Tulsi Leaves Benefits: వర్షాకాలంలో ఆస్తమా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దీర్ఘకాలిక దగ్గు, ఉబ్బసం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. వీటితో పాటు అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో వాటిని శాశ్వతంగా నయం చేసే అటువంటి సంజీవని మూలిక గురించి ఈరోజు మ‌నం తెలుసుకుందాం. తులసి ఆకులలో (Tulsi Leaves Benefits) సమృద్ధిగా యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది వర్షాకాలంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, ఇతర వ్యాధుల చికిత్సకు తులసి ఆకులను ఉపయోగించే కొన్ని మార్గాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
తులసి ఆకుల రసం త్రాగండి
తులసి ఆకుల రసం పోషకాల శోషణను పెంచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
తులసి ఆకులను తినండి
మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రెండు నుండి మూడు తాజా తులసి ఆకులను నమలవచ్చు. మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో 5-6 తులసి ఆకులను కూడా చేర్చుకోవచ్చు.
తులసి టీ తాగ‌వ‌చ్చు
టీ చేయడానికి తులసి ఆకులను వేడి నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టండి. మీరు మీ తులసి టీలో అల్లం, బెల్లం, పంచదార, లవంగాలు, దాల్చినచెక్క, నల్ల మిరియాలు, నల్ల ఉప్పు లేదా నిమ్మరసం వంటి ఇతర పదార్థాలను కూడా జోడించవచ్చు.
Also Read: Om Shanti : డెమొక్రటిక్ పార్టీ సభలో ‘ఓం శాంతి’.. కమలకు మద్దతుగా పూజారి రాకేశ్ భట్ ప్రసంగం
తులసి కషాయం: తులసి ఆకులు, అల్లం, ఎండుమిర్చి, నల్ల ఉప్పు, నిమ్మరసం వేసి నీటిని మరిగించాలి. ఫిల్టర్ చేసి వేడిగా త్రాగాలి.
తులసి-పసుపు కషాయం: తులసి ఆకులు, పసుపు పొడి, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క వేసి నీరు మరిగించాలి. వడపోసి గోరువెచ్చగా తాగాలి. అంతేకాకుండా రుచికి అనుగుణంగా తేనెను క‌లుపుకోవ‌చ్చు.
తులసి-అల్లం పానీయం: ఒక గ్లాసు నీటిలో తులసి ఆకులు, అల్లం, పంచదార లేదా బెల్లం వేసి మరిగించి తాగ‌వ‌చ్చు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
ఖాళీ కడుపుతో తులసి ఆకులను తినడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా శరీరం కూడా రోజంతా చురుకుగా ఉంటుంది. తులసి ఆకులను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అదనంగా ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది. వాపు, కీళ్ల నొప్పులను కూడా నయం చేస్తుంది. ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్‌నైనా నియంత్రించడంలో ఇది చాలా మంచిగా ప‌నిచేస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
తులసి ఆకులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి
తులసి ఆకులు విటమిన్ సి, యూజినాల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ల పవర్‌హౌస్. ఇవి శరీరం రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. దీన్ని రోజూ తినడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.