Fruits For Skin: ఈ సీజ‌న్‌లో మీ చ‌ర్మం మెరిసేలా ఉండాలంటే.. ఈ పండ్లు తినాల్సిందే..!

Fruits For Skin: ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయమవుతాయి. శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతే కాదు రోజూ కొన్ని పండ్ల (Fruits For Skin)ను తీసుకోవడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యలన్నీ నయమవుతాయి. మీ ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలతో మీరు కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ వార్త మీకోసమే. ఈ రోజు మనం అలాంటి కొన్ని పండ్ల గురించి తెలుసుకుందాం. మీరు ఈ పండ్ల‌ను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ ముఖాన్ని అందంగా, మెరిసేలా చేసుకోవచ్చు.

అరటిపండు

అన్నింటిలో మొదటిది. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం అరటిపండును తినాలి. అరటిని చర్మానికి ఒక వరంలా భావిస్తారు. రోజూ అరటిపండు తినడం వల్ల చర్మానికి పోషణ లభించి మెరుస్తూ ఉంటుంది. మీరు అరటిపండు నుండి షేక్ తయారు చేసి త్రాగవచ్చు. ఇది మాత్రమే కాదు మీకు కావాలంటే మీరు అరటిపండు ఫేస్ మాస్క్‌ని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

Also Read: Female Passenger: ప్ర‌ముఖ విమానయాన సంస్థ నుంచి న‌ష్ట ప‌రిహారం కోరిన మ‌హిళ.. రీజ‌న్ ఇదే..!

నారింజ

మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు నారింజను తీసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చుతాయి. అలాగే డ్రైడ్ స్కిన్ తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది చర్మం ఎల్లప్పుడూ యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మీ ముఖంపై ముడతలు రావడం ప్రారంభించి, మీరు వయసు పెరిగే కొద్దీ యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే తప్పకుండా రోజూ ఒక నారింజ తినండి.

దానిమ్మ

చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు దానిమ్మను తినవచ్చు. ఎందుకంటే ఇది అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దానిమ్మపండును నేరుగా తినవచ్చు లేదా దాని రసం త్రాగవచ్చు. మీరు ఉదయం అల్పాహారంగా పోహ లేదా ఉప్మా చేసుకుంటే మీరు దానిమ్మ గింజలను యాడ్ చేసుకుని తినవచ్చు. దానిమ్మలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది మొటిమలను త‌గ్గించ‌డంలో సహాయపడుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ఆపిల్, బ్రోకలీ కూడా ప్రయోజనకరం

మీరు ప్రతిరోజూ ఆపిల్, బ్లూబెర్రీ, బ్రోకలీని కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇవి చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఈ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని మృదువుగా, అందంగా మార్చుకోవచ్చు.