ఈ రోజుల్లో థైరాయిడ్ సమస్య చాలా సాధారణం. ముఖ్యంగా మహిళలు థైరాయిడ్‌తో రెండు రకాలుగా బాధపడుతున్నారు. ఒక రకం థైరాయిడ్ వల్ల శరీరం అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇక రెండో రకం థైరాయిడ్ సమస్యలో చాలా సన్నబడటం ప్రారంభిస్తారు. థైరాయిడ్ సమస్య వల్ల బరువు పెరగితే, దాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలో తెలుసుకుందాం?
థైరాయిడ్ సమస్య చాలా వరకు జీవనశైలికి సంబంధించినది. నేటి జీవనశైలిలో, ప్రజలు ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకుంటారు, దీని కారణంగా థైరాయిడ్ సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథి పెరుగుదల కారణంగా, ముఖ్యంగా మహిళలు ఊబకాయానికి గురవుతారు.
థైరాయిడ్ వల్ల బరువు పెరిగితే ఇంటి చిట్కాలతో ఇలా తగ్గించుకోండి…
వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లిలోని ఔషధ గుణాల కారణంగా, ఇది అనేక వ్యాధులలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. థైరాయిడ్ కారణంగా పెరిగిన బరువును తగ్గించడంలో వెల్లుల్లి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి, ఖాళీ కడుపుతో వెల్లుల్లి మొగ్గలు తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
గ్రీన్ టీ
థైరాయిడ్ రోగులు బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం అవసరమని భావిస్తారు. థైరాయిడ్ రోగులు రోజుకు రెండుసార్లు గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తారు.
బరువు తగ్గడంలో యోగాసనాలు చాలా అవసరం
థైరాయిడ్ సమస్యలో బరువు తగ్గించడంలో యోగా వ్యాయామాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని రుజువు చేస్తున్నాయి. బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఈ యోగా వ్యాయామాలు తప్పనిసరి.
సర్వంగాసనం, హలాసన్, సింహాసనం, మత్స్యాసనం వంటి ఆసనాలతో పెరిగిన బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.