Dark Circles: డార్క్ సర్కిల్స్ తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. అయితే ఇలా పోగొట్టండి..!

Dark Circles: అందంగా కనిపించాలని కోరుకోని వారు ఉండరు. ఒకప్పుడు అందం అనేది అమ్మాయిలతోనే ముడిపడి ఉండేది. కానీ మారుతున్న కాలంతో అబ్బాయిలు కూడా తమ లుక్స్ విషయంలో చాలా కాన్షియస్ అయ్యారు. అబ్బాయి అయినా.. అమ్మాయి అయినా ఈ రోజుల్లో అందరూ అందంగా కనిపించడానికి అనేక చర్యలు తీసుకుంటారు. అయితే మారుతున్న జీవనశైలి, కాలుష్యం కారణంగా మన చర్మం అనేక సమస్యలకు గురవుతుంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఆందోళన చెందుతున్న ఈ సమస్యలలో డార్క్ సర్కిల్స్ (Dark Circles) ఒకటి.

ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఈ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, ప్రజలు అనేక ఖరీదైన, బ్రాండ్ సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తారు. అయితే చాలాసార్లు ఆశించిన ఫలితాలు సాధించలేదు. అదనంగా వాటి ఉపయోగం నుండి తరచుగా దుష్ప్రభావాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మీరు మీ ఆహారంలో తగిన మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీరు కూడా డార్క్ సర్కిల్స్‌తో ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈరోజు మీ డైట్‌లో ఈ సూపర్‌ఫుడ్‌లను చేర్చుకోండి.

బాదం

విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉన్న బాదం ఆరోగ్యానికి, చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది చర్మాన్ని పోషించే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. బాదంపప్పు చర్మాన్ని తేమగా, పొడిబారడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీలం బెర్రీలు

బ్లూబెర్రీస్ విటమిన్ సితో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్త నాళాలను బలోపేతం చేస్తాయి. నల్లటి వలయాలను తగ్గిస్తాయి. ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది కంటి కింద వలయాలకు దోహదం చేస్తుంది.

Also Read: Milk In Your Kids Diet: మీ పిల్లలు పాలు ఇష్టంగా తాగేందుకు ఏం చేయాలంటే..?

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

సాల్మన్

సాల్మన్ చేపలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కళ్ల చుట్టూ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో అస్టాక్శాంతిన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కూడా ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

పాలకూర

బచ్చలికూర ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాలను మెరుగుపరచడంలో, నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ K కూడా ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది గాయాలను, రంగు మారడాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పసుపు

ఔషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనం. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల వాపులు, నల్లటి వలయాలు తగ్గుతాయి. మీరు పసుపు ఫేస్ మాస్క్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. లేదా మీ ముఖానికి రాసుకోవచ్చు.

అవకాడో

అవకాడోలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ కే కూడా ఉంటుంది. ఇది నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.