Kokum Benefits: నిజానికి భారతదేశంలో వివిధ రకాల పండ్లు దొరుకుతాయి. కొన్ని పండ్ల గురించి మనకు చాలా తెలుసు, కొన్ని ఇప్పటికీ తెలియవు. కోకుమ్ (Kokum) అటువంటి పండు. నిజానికి కోకుమ్ (Kokum) ఒక ఔషధ పండు. దాని పేరు గార్సినియా ఇండికా. ఇది గోవా, గుజరాత్లలో లభించే పండు. కోకుమ్ ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. కోకుమ్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ఈ రోజు ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం. ఏ సమస్యలలో ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుందో తెలుసుకుందాం.
కోకుమ్ పండు ప్రయోజనాలు
1. కోకుమ్ పండు విరేచనాలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కోకుమ్ ఫ్రూట్లో యాంటీ డయేరియా గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది డయేరియా చికిత్సలో చాలా వరకు సహాయపడుతుందని నిరూపించవచ్చు.
2. కోకుమ్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉండటం వల్ల జుట్టు, చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కణాలను మంచిగా ఉంచడంలో మీరు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేయడంలో సహాయపడే యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
3. కోకుమ్ గాయాలు, అల్సర్లను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ ఫంగల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అల్సర్ల ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Refreshing Drinks: మీరు ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా.. అయితే ఈ 5 రకాల వాటర్ తాగండి..!
4. పరిశోధన ప్రకారం.. బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు కోకుమ్ పండులో ఉన్నాయి. ఇవి హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా స్ట్రోక్, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
5. కోకుమ్ తినడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. అసలైన ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నిండి ఉంది. ఇది మిమ్మల్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి సురక్షితంగా ఉంచుతుంది.
6. కోకుమ్ తినడం వల్ల మీ బరువు తగ్గవచ్చు.నిజానికి అందులోని క్యాలరీల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల బరువు తగ్గించే ప్రక్రియ సులభమవుతుంది. కోకుమ్లో ఉండే గార్సినాల్, హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ వంటి సమ్మేళనాలు బరువును తక్కువగా ఉంచుతాయని మీకు తెలియజేద్దాం. నియంత్రణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
7. కోకుమ్ కూలింగ్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. వేసవి కాలంలో దీని రసాన్ని తాగడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు. దీనితో మీరు రిఫ్రెష్గా, ఎనర్జిటిక్గా అనుభూతి చెందుతారు. ఇది డీహైడ్రేషన్ను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది