Heart Attack Causes: మీ శ‌రీరంలో ఇలాంటి సంకేతాలు క‌నిపిస్తున్నాయా? అయితే చాలా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల్సిందే!

Heart Attack Causes: నేటి కాలంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు (Heart Attack Causes) చాలా వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ఒకప్పుడు ఈ సమస్య కేవలం వృద్ధులకే పరిమితమని భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు 20-30 సంవత్సరాల వయస్సున్న యువత కూడా గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితికి గురవుతున్నారు. కొన్నిసార్లు ఈ దాడి ఆకస్మికంగా వచ్చి మనిషికి తేరుకునే అవకాశం కూడా ఇవ్వడం లేదు.

అయితే నేటి యువత ఇంత త్వరగా గుండెపోటు బారిన పడటానికి కారణం ఏమిటి? దీని వెనుక మన జీవనశైలి (Lifestyle) లేదా ఆహారపు అలవాట్లు కారణమా? ఈ తీవ్రమైన సమస్య గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకుందాం. తక్కువ వయస్సులోనే ప్రజలు ప్రాణాలు కోల్పోవడానికి గల కారణాలు, ఈ ప్రమాదం నుండి మనం సమయానికి ఎలా రక్షించుకోవచ్చో తెలుసుకుందాం.

అర్ధరాత్రి వరకు మేల్కోవడం

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అర్ధరాత్రి వరకు మేల్కొంటున్నారు. దీనివల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. అందుకే రాత్రి త్వరగా నిద్రపోయి, ఉదయం సూర్యోదయం కంటే ముందే మేల్కోవాలని శతాబ్దాలుగా చెబుతున్నారు. రాత్రి 10 గంటల తర్వాత శరీరంలోని సహజ శక్తి రిపేర్ మోడ్‌లోకి వెళ్తుంది. అంటే శరీరం తనను తాను నయం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. మనం ఈ సమయంలో కూడా మేల్కొని ఉంటే శరీరం అలసిపోవడమే కాకుండా, గుండెపై కూడా ఎక్కువ ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని కారణంగా ముందుముందు అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

Also Read: Shilpa Shetty: బాలీవుడ్ హీరోయిన్‌కు 4 గంట‌లపాటు చుక్క‌లు చూపించిన పోలీసులు!

ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం

చాలా మంది అర్ధరాత్రి భోజనం చేస్తారని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే ఈ సమయానికి పనిచేసే విధంగా శరీరం, కాలేయం రూపొందించబడలేదు. ఆహారం తీసుకోవడం లేదా నిద్రపోవడానికి శరీరానికి ఒక సమయ-నిర్ణీత వ్యవస్థ ఉంటుంది. రాత్రి 11-12 గంటలకు భోజనం చేయడం వల్ల శరీర టైమింగ్ దెబ్బతింటుంది. రాత్రి సమయంలో శరీరం కాలేయం, జీర్ణ వ్యవస్థ విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటాయి. కానీ ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వలన ఈ అవయవాలు అలసిపోయి, ఎక్కువ సమయం పనిచేయడానికి నిర్బంధించబడతాయి. దీనివల్ల గుండెపై అదనపు భారం పడుతుంది.

ముఖ్య అవయవాలపై దుష్ప్రభావం

ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం కడుపు (Stomach), క్లోమం (Pancreas), కాలేయం (Liver) ప్లీహంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని కారణంగానే నేటి యువతలో తక్కువ వయస్సులోనే గుండెపోటు బారిన పడి ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు.