Health Benefits: నేటి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లతో వ్యాధుల ముప్పు పెరుగుతోంది. వివిధ సమస్యలతో ప్రజలు ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. వీటిలో ఒకటి కొలెస్ట్రాల్. కొలెస్ట్రాల్లో (Health Benefits) రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి మంచి కొలెస్ట్రాల్, మరొకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్. చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి అతి పెద్ద కారణం ఏమిటంటే.. అధికంగా వేయించిన ఆహారం, సోమరితనం. వీటి కారణంగా సిరల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఇది సిరల అంతర్గత భాగాలలో రక్త ప్రసరణను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొవ్వు సిరలలో అడ్డంకిని కలిగిస్తుంది. దీని కారణంగా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. గుండెపోటు వలన వ్యక్తి మరణిస్తాడు కూడా. మీరు కూడా అధిక చెడు కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే మీరు మీ ఆహారంలో బ్లూ టీని చేర్చుకోవచ్చు. బ్లూ టీ తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.
నిజానికి ఈ బ్లూ టీని అపరాజిత పువ్వుల ఆకులతో తయారు చేస్తారు. కేవలం ఈ టీ తాగడం వల్ల ఈ చెడు కొవ్వులు ధమనులకు అంటుకోకుండా ఉంటాయి. ఇది సిరల నుండి కొవ్వును తొలగిస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అపరాజిత పూలతో టీని తయారుచేసే విధానం, దాని ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
బ్లూ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి. ఇది సిరల్లో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది. సిరల్లో వేడిని ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ లిపిడ్లను కరిగించి వాటిని బయటకు పంపుతుంది. ఇది LDL స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో HDL స్థాయి పెరుగుతుంది.
Also Read: Aadhaar Card: ఆధార్ కార్డును ఫ్రీగా అప్డేట్ చేసుకోవాలా..? అయితే చేసుకోండిలా..!
రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది
బ్లూ టీ కూడా అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇది సరైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది. దీనితో పాటు ఇది గుండెకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది. ఇది వాసోరెలాక్సేషన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
అధిక కొలెస్ట్రాల్ విషయంలో అపరాజిత ఆకుల టీ తాగడం వల్ల గుండె, నరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే యాంటిథ్రాంబోటిక్ రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది. గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా అపరాజిత టీ తాగాలి.
బ్లూ టీ ఎలా తయారు చేయాలి..?
అపరాజిత పువ్వుల నుండి టీ తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇందుకోసం ముందుగా అపరాజితలోని రెండు మూడు పూలను తీసుకుని ఎండబెట్టాలి. దీని తరువాత వాటిని వేడి నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. నీరు నీలం రంగులో కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు దానిని ఒక కప్పులో ఫిల్టర్ చేయండి. దీనికి ఉప్పు, నిమ్మ, పంచదార కలపవచ్చు. రుచిని పెంచడమే కాకుండా, ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.