Food Tips : టైంకు తినకుంటే.. ఈ సమస్య కడుపుని ఇబ్బంది పెడుతుంది..!

Stomach Problems

ఈ రోజుల్లో, కడుపు సమస్యలు ప్రజలలో పెరుగుతున్నాయి, వాటిలో ఒకటి కడుపు పుండు. కడుపు పుండును పెప్టిక్ అల్సర్ అని కూడా పిలుస్తారు , ఇది మీ ప్రేగులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇలా జరగడానికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. సరికాని సమయంలో ఆహారం తినేవారిలో, మసాలా ఆహారం తినేవారిలో లేదా అతిగా నూనె, కారం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తినేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

కడుపులో మందపాటి ద్రవ రూపంలో శ్లేష్మం యొక్క మృదువైన పొర ఉంది, ఇది హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ నుండి కడుపు లోపలి పొరను రక్షిస్తుంది. ఈ యాసిడ్ సరైన జీర్ణక్రియకు పనిచేస్తుంది, కానీ ఇది శరీర కణజాలాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది , ఈ రెండింటి మధ్య సమతుల్యత చెదిరిన వెంటనే, కడుపులో అల్సర్లు ఏర్పడటం ప్రారంభిస్తాయి. సమయానికి చికిత్స చేయకపోతే ఇది తీవ్రమైన రూపం తీసుకుంటుంది. దీని హోం రెమెడీస్ గురించి తెలుసుకుందాం.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

తేలికపాటి ఆహారం తినండి : కడుపు పూతల నివారించడానికి, తేలికపాటి ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కారంగా, వేయించిన , కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని నివారించాలి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే వాటిని తినండి. మీరు కొన్ని రోజులు మూంగ్ దాల్ కిచ్డీ తినడం ద్వారా ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు.

మెంతికూర : మెంతికూరలో ఉండే ప్రొటీన్ , నికోటినిక్ గుణాలు పొట్టలో పుండ్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. దీని కోసం, ఒక చెంచా మెంతులు ఒక కప్పు నీటితో బాగా మరిగించండి. తర్వాత వడగట్టి అందులో తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కొద్ది రోజుల్లో ఉపశమనం పొందుతారు.

గూస్బెర్రీ : ఉసిరి జామ్ కడుపు పూతల నయం చేయడంలో ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో ఉండే ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ , మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు కూడా మీ కడుపు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

ఫెన్నెల్ : సోపు పొట్టకు చాలా మంచిది. ఈ వ్యాధిని నయం చేయడానికి, ప్రతిరోజూ సోపు నీటిని త్రాగాలి. దీని వినియోగం కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్ , మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి కూడా ఉపశమనం పొందుతుంది. మీ ప్రేగుల ఆరోగ్యం మెరుగ్గా ఉంటుంది.

వెల్లుల్లి : పచ్చి వెల్లుల్లిని తీసుకోవడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది కడుపు వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల దీని వినియోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
Read Also : Peanut Chikki : షాప్స్ లో అమ్మే పల్లిపట్టి.. ఇంట్లో రుచిగా ఎలా చేయాలంటే..? పల్లిపట్టి ప్రయోజనాలు..