Don’t Brush Your Teeth: నోటిని సురక్షితంగా ఉంచుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. సూక్ష్మక్రిములు నోటి ద్వారా కడుపులోకి చేరతాయి. ఇది అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, ఫలకం పేరుకుపోతుంది. ఫలకంలో ఉండే బ్యాక్టీరియా యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీని కారణంగా మన దంతాల పై పొర క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. దంతవైద్యులు రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయమని సలహా ఇస్తున్నప్పటికీ కొన్నిసార్లు దంతవైద్యులు బ్రష్ చేయకూడదని (Don’t Brush Your Teeth) సూచిస్తారు. దంత నిపుణులు పళ్ళు తోముకోవడం మానుకోవాల్సిన 3 పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకుందాం.
మీరు ఎప్పుడు బ్రష్ చేయకూడదో తెలుసుకోండి..?
వాంతుల తర్వాత
ఒక వ్యక్తి వాంతి చేసినప్పుడల్లా అతని నోటి రుచి చెడిపోతుంది. వాంతులు దంతాల మీద యాసిడ్ చేరితే దంతాల‌కు హానికరం. అలాంటప్పుడు మనం బ్రష్ చేస్తూ పళ్లను మరింతగా రుద్దితే ఆ యాసిడ్ కూడా పళ్లపై మ‌రింత పెరుకుపోతుంది. ఇది దంతాల పై పొరను దెబ్బతీస్తుంది. వాంతి తర్వాత నోటి రుచి చెడిపోతుంది. దీని కోసం మీరు మౌత్ వాష్ ఉపయోగించవచ్చు.
Also Read: Yoga for Skin : యోగాతో మెరిసే చర్మాన్ని పొందగలరా…? నిజం తెలుసుకోండి..!
స్వీట్లు తిన్న తర్వాత
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. మనం ఏదైనా తీపిని తిన్నప్పుడు ఆ తర్వాత వెంటనే పళ్ళు తోముకోకూడదు. తీపి పదార్థాలు కూడా ఆమ్లంగా ఉంటాయి. స్వీట్లు లేదా ఏదైనా చక్కెర పానీయాలు తాగిన తర్వాత 60 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే బ్రషింగ్ చేయాలి. ఎందుకంటే తీపి వ‌స్తువులు ఆమ్లంగా ఉంటాయి. మిఠాయిలు తిన్నాక పళ్లు సేఫ్ గా ఉంటాయని భావించి పళ్లు తోముకుంటున్నారంటే అది తప్పే. తీపి పదార్థాలను తిన్న తర్వాత మొదట మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. కొంత సమయం తర్వాత బ్రష్ చేయండి.
కాఫీ తాగిన తర్వాత
కాఫీ తాగిన వెంటనే బ్రష్ చేయడం మానుకోవాలి. కాఫీ ఆమ్లంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పాలు, చక్కెరతో చేసిన కాఫీ. ఇది తాగిన తర్వాత పళ్ళు తోముకోకూడదు. ఇలా చేయడం ద్వారా దంతాల ఎనామెల్ తొల‌గిపోవ‌టం ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా మీ దంతాలు కూడా త్వరగా క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాయి.