Health Tips : స్వీట్లు తినడం వల్ల శరీరంలో మంచి హార్మోన్లు విడుదలవుతున్నాయా..?

ఆహారం తిన్న వెంటనే స్వీట్లు తినాలని కోరిక కలగడం సహజమే, కానీ తిన్న వెంటనే స్వీట్లు ఎందుకు తినాలనే కోరిక చాలా మందికి తెలియదు. ఇది అలవాటు అని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.

Written By: Kavya Krishna
Publish Date - July 23, 2024 / 06:36 PM IST

ఆహారం తిన్న వెంటనే స్వీట్లు తినాలని కోరిక కలగడం సహజమే, కానీ తిన్న వెంటనే స్వీట్లు ఎందుకు తినాలనే కోరిక చాలా మందికి తెలియదు. ఇది అలవాటు అని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. తిన్న తర్వాత స్వీట్స్ తినాలనే కోరిక ఎందుకో తెలుసా? అయితే ముందుగా భోజనం తర్వాత స్వీట్లు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు , నష్టాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

భోజనం తర్వాత స్వీట్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. స్వీట్లలో అధిక మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి , వీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. చక్కెర ఎక్కువగా తినడం వల్ల దంతాలలో కావిటీలు ఏర్పడతాయి, ఇది దంతాలకు హాని కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా తీపి తినడం వల్ల పొట్టలో భారం, అజీర్ణం , గ్యాస్ సమస్యలు వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలు వస్తాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మనం స్వీట్ల కోసం ఎందుకు ఆరాటపడతాం?

లేడీ హార్డింజ్ మెడికల్ కాలేజీలోని మెడిసిన్ విభాగంలో ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ ఎల్‌హెచ్ ఘోటేకర్, శరీరం తీపి కోసం ఆరాటపడుతుందని వివరిస్తున్నారు. శరీరానికి కొన్నిసార్లు తక్షణ శక్తి అవసరం , స్వీట్లు తినడం వల్ల శరీరంలో శక్తి స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది కాబట్టి ఈ కోరిక ఏర్పడుతుంది. తిన్న వెంటనే స్వీట్లు తినడానికి ఒక కారణం శరీరంలో జింక్, ఐరన్ , మెగ్నీషియం లోపం. శరీరంలో మెగ్నీషియం లేకపోతే, గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఒక వ్యక్తికి స్వీట్లు తినాలని అనిపిస్తుంది.

స్వీట్లు తినడానికి సంబంధించిన హార్మోన్

అంతే కాకుండా స్వీట్లు తిన్న తర్వాత చాలా మందిలో హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. ఈ హార్మోన్‌ను SSS అంటారు. ఆహారం తక్కువ రుచిగా ఉండి, మిమ్మల్ని పూర్తిగా సంతృప్తిపరచనప్పుడు ఈ హార్మోన్ విడుదలవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ హార్మోన్ తీపి తినడానికి మెదడుకు సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఒక వ్యక్తి తీపి కోసం ఆరాటపడతాడు. మన మెదడులో సెరోటోనిన్ , డోపమైన్ హార్మోన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. స్వీట్లు తినడం వల్ల కూడా కొందరిలో ఈ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి.