Vitamin E : విటమిన్ – ఇ ఒక్క ఉపయోగాలు ఏంటో మీకు తెలుసా?

జుట్టు రాలడం అనేది స్త్రీలు, పురుషులు ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ సమస్యగా మారింది. దీని కోసం ఎన్నో ఆయుర్వేద నూనెలు వాడినా కొన్నిసార్లు ఫలితం ఉండదు. దీనికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్ (Vitamin E Oil) బెస్ట్ రెమెడీ. కాబట్టి మీరు విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్ (Vitamin E Capsule) నుండి నూనెను తీసి మీ సాధారణ హెయిర్ ఆయిల్‌ (Hair Oil) తో రుద్దండి. ఇలా రెండు వారాల పాటు క్రమం తప్పకుండా చేస్తే జుట్టు సమస్యలకు చక్కటి పరిష్కారం లభిస్తుంది.

విటమిన్ ఇ (Vitamin E) అనేది మన శరీరంలోని వివిధ అవయవాల పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరంలో అనవసరపు క్రిములు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తాయి. అంతే కాకుండా, విటమిన్ ఇ (Vitamin E) పోషకాలు చర్మం, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ ఇ వృద్ధాప్య రూపాన్ని నిరోధించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.శరీరంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని, ఊపిరితిత్తులలో కాలుష్య కారకాలను చేరకుండా చేస్తుంది.

అందుకే మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు, గోధుమలు వంటి విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. బహుశా మీరు విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి బదులుగా ఎవియన్ క్యాప్సూల్స్ (Evian Capsules) అని పిలువబడే విటమిన్ ఇ మాత్రలను ఉపయోగించవచ్చు. అత్యంత ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్‌ని ఉపయోగించే కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

గోళ్ల పెరుగుదల:

మనలో చాలా మంది నిరంతరం వంట చేయడం, బట్టలు ఉతకడం, ఇల్లు శుభ్రం చేయడం, పిల్లలను చూసుకోవడం, ఆఫీసు పని, గార్డెనింగ్, చేతులు రోజంతా అవిశ్రాంతంగా పని చేస్తూనే ఉంటాం. ఈ విధంగా మనం చేసే పని తరచుగా చర్మం పొట్టు, కోతలు, పుండ్లు, చేతులపై పసుపు, విరిగిన గోర్లుకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి మీరు మీ చేతులు, గోళ్ల సంరక్షణ కోసం విటమిన్ ఇ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. రాత్రి మీరు నిద్రపోయే ముందు, విటమిన్ ఇ నూనెతో మీ గోళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.