Diabetic Summer Drinks: ఎండాకాలం మొదలైంది కాబట్టి వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు రోజంతా రకరకాల శీతల పానీయాలు తాగుతుంటారు. శీతల పానీయాలు (Diabetic Summer Drinks) వేడి నుండి చాలా వరకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు హాని కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో వేసవిలో షుగర్ పేషెంట్ తీపి శీతల పానీయాలకు బదులుగా షుగర్ ఫ్రీ డ్రింక్స్ తాగాలి. వీటిని తాగడం వల్ల షుగర్ లెవెల్ అదుపులో ఉంటుంది. వాటి గురించి తెలుసుకుందాం.
ఈ 5 డ్రింక్స్ తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ పెరగదు
కూరగాయల రసం
డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పండ్ల రసం తాగడం వల్ల మధుమేహం పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వారు కూరగాయల రసం త్రాగాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూరగాయల రసం తాగవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కూడా చాలా వరకు నియంత్రిస్తుంది. మీరు పాలకూర, దోసకాయ, కాక‌ర‌కాయ, టమోటా, ఉసిరికాయ మొదలైన వాటి రసాన్ని త్రాగవచ్చు.
కొబ్బరి నీరు
వేసవిలో శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండాలంటే కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం మంచిది. ఇందులో శరీరానికి మేలు చేసే విటమిన్ బి, పొటాషియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి బ్లడ్ షుగర్ పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి. వేసవిలో కొబ్బరినీళ్లు ఎక్కువగా తాగవచ్చు.
Also Read: IPL Black Tickets: 10 నిమిషాల్లోనే 45 వేల టిక్కెట్లు ఎలా అమ్ముడుపోయాయి: ఎమ్మెల్యే దానం
చల్లని మజ్జిగ
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మజ్జిగ ఉత్తమ ఎంపిక. మజ్జిగ తాగడం వల్ల అనేక ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ కేలరీల పానీయం. దీన్ని తాగడం వల్ల శరీరం చల్లగా ఉంటుంది. మీరు వేసవిలో చల్లని మసాలా మజ్జిగ తీసుకోవచ్చు.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
నిమ్మరసం
వేసవిలో చక్కెర కలపకుండా నిమ్మరసం తాగవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. నిమ్మ.. చక్కెర రోగులకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని సేవించడం మంచిది.
సత్తు షర్బత్
ఉప్పగా ఉండే శెనగపప్పును జ్యూస్ చేసి తాగడం వల్ల వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచడానికి కూడా అనుమతించదు. ఈ షర్బత్ వేడి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. హీట్ స్ట్రోక్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.