Black Coffee: టీ, కాఫీలను ఇష్టపడని వారు ఉండరు. భారతదేశంలో చాలా మంది టీ, కాఫీలను ఇష్టపడతారు. ఇది మన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. ఆఫీస్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు నిద్రను తప్పించుకోవాలన్నా.. స్నేహితులతో హాయిగా గడపాలన్నా.. ఇప్పటికీ చాలా మంది టీ, కాఫీలు తాగేందుకు ఇష్టపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్ర లేవగానే అందరూ నీరసం పోగొట్టుకోవడానికి టీ లేదా కాఫీ తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కొందరు వ్యక్తులు నేరుగా నిద్రలేచి ఆరోగ్యకరమైన పానీయం (Black Coffee) తీసుకుంటారు లేదా వేడి నీటితో రోజును ప్రారంభిస్తారు.
ఇదే సమయంలో కొంతమంది తమ ఆరోగ్యం గురించి చాలా స్పృహతో ఉంటారు. ఇటువంటి పరిస్థితులలో కొందరు తరచుగా బ్లాక్ టీ లేదా కాఫీని త్రాగడానికి ఇష్టపడతారు. బ్లాక్ కాఫీ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. బ్లాక్ కాఫీ అనేది సాధారణ కాఫీ. ఇందులో క్రీమ్, పాలు, స్వీటెనర్ ఉపయోగించబడదు. బ్లాక్ కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
శక్తిని పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
వ్యాయామం చేసే ముందు బ్లాక్ కాఫీ తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ స్టామినాను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. క్రీడాకారులు బ్లాక్ కాఫీని ప్రీ-వర్కౌట్ డ్రింక్‌గా తీసుకుంటారు. కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ అడ్రినలిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది.
Also Read: Mosquito Bite : మీకు ఈ అలవాట్లు ఉన్నాయా ? అయితే దోమలతో ఇబ్బందే
బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే బ్లాక్ కాఫీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది దాదాపు సున్నా కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా కెఫీన్ మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మేలు చేస్తుంది
బ్లాక్ కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. మీరు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కప్పుల కాఫీని తీసుకుంటే ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
డిప్రెషన్ తగ్గిస్తాయి
డిప్రెషన్, స్ట్రెస్, నీరసం వంటి సమస్యలకు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం మంచి మందు. ఇది మన మెదడును చురుకుగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే కెఫిన్ మన మెదడు, నాడీ వ్యవస్థను చురుకుగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది.