Jamun Leaves: మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో అనేక ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. శరీరంలో పెరుగుతున్న బ్లడ్ షుగర్‌ను సులభంగా నియంత్రించగల ఆయుర్వేదంలో ఇలాంటి అనేక విషయాలు ప్రస్తావించబడ్డాయి. సరైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. ఔషధాలే కాకుండా ఆహారం, వ్యాయామం, కొన్ని ఇంటి నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా కూడా మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు. ఈ రోజు మనం జామున్ ఆకులు (Jamun Leaves) ఉపయోగం, దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీన్ని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
జామున్ పండ్లు, గింజలు అంటే గింజలు, కాండం, ఆకులు ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ విషయాలన్నీ డయాబెటిస్‌కు కూడా మేలు చేస్తాయి. మీరు పొడిని తయారు చేయడం ద్వారా బ్లాక్బెర్రీ విత్తనాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. జామున్ ఆకులను ఉపయోగించడం ద్వారా షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.
Also Read: NEET 2024 Exam Update: నేడు నీట్ ఫలితాల్లో గ్రేస్ మార్కులు పొందిన 1563 మంది అభ్యర్థులకు ఎగ్జామ్‌!
జామున్ ఆకుల ఉపయోగం
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జామున్ ఆకు రసం త్రాగవచ్చు లేదా ఆకులను నమలవచ్చు. దీని కోసం తాజా ఆకులను తీసి దాని రసం తీసి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కావాలంటే ఆకులను ఎండబెట్టి పొడి చేసుకోవాలి. ఉదయం, సాయంత్రం నీటితో పొడిని తీసుకోండి. మీరు జామున్ ఆకుల నుండి కూడా టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆకులను నీటిలో మరిగించి, వడపోసి వేడి టీలా తాగాలి.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
డయాబెటిస్‌లో జామున్ ఆకుల ప్రయోజనాలు
జామున్ ఆకులలో జాంబోలిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బెర్రీస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి రక్షిస్తుంది. జామున్ ఆకులు రక్తంలో చక్కెరను పెంచే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి. జామున్ ఆకుల్లో ఫ్లేవనాయిడ్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, టానిన్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మంట, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. అంతేకాకుండా జామున్ ఆకులు కూడా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాము.