జాక్‌ఫ్రూట్ సహజంగా నోరూరించే పండు. అద్భుతమైన సువాసనతో అందరినీ ఆకర్షించగల సామర్థ్యం దీనికి ఉంది. చిన్నగా వర్ణించినట్లయితే, దాని పరిమాణం ప్రకారం దాని పేరును నిలుపుకున్నట్లు చెప్పవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది అందుకే “ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు బెల్లం తినండి” అనే సామెత ఉంది. ఎందుకంటే దాని నుండి శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. కానీ మనం అదే పనసపండు విత్తనాలను పారేస్తాం. దాని వల్ల మనకు కలిగే ప్రయోజనాల గురించి పెద్దగా తెలియదు. ఆ విత్తనం దేనికి ఉపయోగపడుతుందన్న ఉదాసీనత ఎక్కువ మంది ఉన్నారు. అయితే ఈ గింజల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది : పని ఒత్తిడి వల్ల ఎప్పటికప్పుడు జుట్టు సంరక్షణ కుదరదు. ఇది జుట్టు రాలే సమస్యను పెంచుతుంది. అయితే జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యకు పరిష్కారం లభిస్తుంది. ఇందులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జుట్టు సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. శరీరంలో రక్తప్రసరణ సాఫీగా జరిగేలా జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది. జాక్‌ఫ్రూట్ గింజల్లో ఉండే ప్రోటీన్ కంటెంట్ , ఇతర పోషకాలు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. ఇది ముఖాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
లైంగిక ఆసక్తిని పెంచుతుంది : లైంగిక ఆసక్తి లేకపోవడం కూడా జంటల మధ్య విడిపోవడానికి కారణం కావచ్చు. జాక్‌ఫ్రూట్ విత్తనాలు అలాంటి వారికి సహాయపడతాయి. ఇందులో ఉండే ఐరన్ కంటెంట్ భాగస్వాముల్లో లైంగిక ఆసక్తిని పెంచుతుంది. శృంగార రుగ్మతలను నయం చేసేందుకు గతంలో బెల్లం గింజలను ఔషదంగా వాడేవారన్నారు. దీన్ని మీకు నచ్చిన విధంగా వేయించుకోవచ్చు లేదా తినవచ్చు.
జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది : జాక్‌ఫ్రూట్ సీడ్ అజీర్ణం , మలబద్ధకం సమస్యలకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ బాగా జరుగుతుంది. విరేచనాలతో బాధపడేవారు కూడా ఈ గింజలను ఉడికించి తినవచ్చు.
శరీర బలానికి మంచిది : జాక్‌ఫ్రూట్‌లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీర ఫిట్‌నెస్‌కి ఇది మంచి ఆహారం. మీరు వ్యాయామం తర్వాత వివిధ రకాల ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలనుకుంటే జాక్‌ఫ్రూట్ గింజలు మంచి ఎంపిక.
కంటి సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది : జలపెనో విత్తనాలు దృష్టిలోపం, శుక్లాలు, కళ్లలో నీరు కారడం, కళ్లు అకస్మాత్తుగా ఎర్రబడడం, కొంత సేపు చూపు మందగించడం, రాత్రి అంధత్వం మొదలైన సమస్యలకు పరిష్కారం చూపుతుంది. ఇందులో విటమిన్ ‘ఎ’ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది , అటువంటి సమస్యకు ఇది మంచి పరిష్కారం.
Read Also : Desi Ghee : ప్రతిరోజూ ఒక చెంచా దేశీ నెయ్యి తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు తెలుసా..?