Lemon Water: నిమ్మకాయ నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఏది? దీనికి సంబంధించి గందరగోళం నెలకొంది. కొంతమంది ఆహారం తిన్న తర్వాత నీటిని తీసుకుంటే, మరికొందరు ముందు తీసుకుంటారు. కానీ భోజనానికి ముందు తీసుకుంటే అద జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. తద్వారా ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అదే సమయంలో మీరు తిన్న తర్వాత నిమ్మకాయ నీటిని (Lemon Water) తీసుకుంటే ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. దీని వల్ల కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తలెత్తవు. నిమ్మకాయ నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ దినచర్య ప్రకారం నిమ్మరసం తాగండి. మీరు మీ దినచర్యలో నిమ్మకాయ నీటిని చేర్చుకోవాలనుకుంటే సమయాన్ని బట్టి ప్రయోజనాలు ప్రభావితం కావచ్చు.
నిమ్మకాయ నీరు తరచుగా ఫిట్నెస్కు ప్రసిద్ధి చెందింది. నిమ్మరసం ఎసిడిటీతో నిండి ఉంటుంది. దీని వలన పిత్త బలహీనత తొలగిపోతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో సహాయపడుతుందని రుజువు చేస్తుంది. మీరు ఒక గ్లాసు నిమ్మరసంతో రోజుని ప్రారంభిస్తే మీ ఆకలి అదుపులో ఉంటుంది. భోజనం సమయంలో కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది. దీని వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది. జీర్ణక్రియలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే భోజనం చేసిన తర్వాత నిమ్మరసం తాగండి. ఇది భోజనం తర్వాత విశ్రాంతి లేకపోవడం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
Also Read: Vitamin D: విటమిన్ డి లోపం.. నాలుకపై ఈ సమస్యలు వస్తాయ్..!
వాపు మొదలైన సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది
ఇదే సమయంలో వాపు ఫిర్యాదు ఉండదు. మీరు భారీ భోజనం చేసినప్పటికీ నిమ్మకాయ నీరు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిమ్మకాయ నీటి ఆల్కలీన్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అంగిలిని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో నిమ్మరసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. వెచ్చని ద్రవాలు జీర్ణక్రియకు మంచివి. నిమ్మ నీరు జీవక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మీరు సాయంత్రం విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటే నిమ్మరసం సరైనది. అదే సమయంలో మీరు రాత్రి భోజనం తర్వాత కూడా నిమ్మకాయ నీటిని ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం కూడా చాలా మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.