Bedsheet Cleaning : బెడ్‌షీట్ & పిల్లో క్లీనింగ్ మీకు సౌకర్యవంతమైన బెడ్ ఉంటే, మీరు బాగా నిద్రపోతారు. అయితే బెడ్‌పై పడుకునే ముందు దిండు కవర్లు, బెడ్‌షీట్లను పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఈ రెండు విషయాలు బాక్టీరియా పేరుకుపోతాయి, ఇది తరువాత చర్మ వ్యాధికి కారణమవుతుంది. వాటిని ఉపయోగించే ముందు వాటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయడం ముఖ్యం. పరిశోధన ప్రకారం, చెమట, లాలాజలం, చుండ్రు అలాగే మృత చర్మ కణాలు తువ్వాళ్లు , బెడ్‌షీట్లలో సేకరిస్తాయి. దీని వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. దీని వల్ల ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వాటిని ఎలా శుభ్రం చేయాలో తెలుసుకుందాం.
బాక్టీరియా గృహాలను తయారు చేయగలదు
టవల్స్, పిల్లో కవర్లు, బెడ్‌షీట్లను శుభ్రం చేయకుంటే వాటిలో బ్యాక్టీరియా తమ ఇంటిని తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు మీ టవల్, పిల్లోకేస్ , బెడ్ షీట్లను క్రమం తప్పకుండా ఉతకకుండా.. పదేపదే ఉపయోగిస్తే, వీటిలో ఉండే ఫంగస్ చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ల భారీన పడి చర్మ క్యాన్సర్‌ వచ్చే అవకాశం కూడా లేకపోలేదు.
ఎలా రక్షించాలి
మీరు ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించాలనుకుంటే, టవల్‌ను ప్రతిరోజూ ఉతకాలి. ప్రతి మూడు రోజులకు ఒక సారి తప్పకుండా పిల్లోకేసులు, బెడ్‌షీట్లను మార్చండి. అదే సమయంలో, మీ దిండును మరొక వ్యక్తి ఉపయోగించినట్లయితే, దానిని కడగకుండా ఉపయోగించవద్దు.
ఈ సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించండి
బెడ్‌షీట్‌లు, టవల్‌లు , దిండు కవర్‌లను వేడి నీటితో ఉతకడం ఉత్తమ మార్గం. ఇలా ఉతకడం వల్ల అందులోని క్రిములన్నీ సులభంగా తొలగిపోతాయి. ఈ వస్తువులన్నింటినీ కడగడానికి మినరల్ బేస్డ్ ఫాబ్రిక్ సాఫ్ట్‌నర్‌ని ఉపయోగించాలి. ఇది దిండు కవర్ , టవల్ ను మృదువుగా అలాగే శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
ఎండలో ఆరబెట్టండి
చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ వస్తువులన్నింటినీ సూర్యరశ్మికి బహిర్గతం చేయడం. ఇది బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. బెడ్‌షీట్‌లనే కాకుండా పరుపులను కూడా సూర్యరశ్మికి బహిర్గతం చేయడం ముఖ్యం. చలికాలంలో తేమ సమస్య ఉంటుంది. మంచి సూర్యకాంతి తర్వాత, వాటిని కనీసం 5 నుండి 6 గంటల పాటు సూర్యరశ్మికి గురిచేయండి.
Read Also : Gum Care : వృద్ధుల చిగుళ్లను ఎలా బలోపేతం చేయాలి? ఆహారంలో ఏయే పదార్థాలు చేర్చుకోవాలి..!