Headphones : ఈ రోజుల్లో హెడ్‌ఫోన్స్ మన జీవితంలో ఒక భాగమయ్యాయి. పని చేసేటప్పుడు, ప్రయాణించేటప్పుడు, లేదా విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు కూడా వాటిని విరివిగా వాడేస్తున్నాం. ఇది ఎంతగా అంటే, అవి లేకుండా ఉండలేనంతగా. సంగీతం వినడం, పాడ్‌కాస్ట్‌లు వినడం, లేదా కాల్స్ మాట్లాడడం కోసం హెడ్‌ఫోన్స్ ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. అయితే, వాటిని నిరంతరం వాడటం వల్ల మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాలు ఉంటాయనేది చాలామందికి తెలియదు. అవి మనకు కలిగించే లాభాలు తాత్కాలికమే కావచ్చు.కానీ వాటి వల్ల కలిగే నష్టాలు చాలా దీర్ఘకాలికమైనవి.
Mega157 : వింటేజ్ లుక్‌ లో ‘మన శంకర వరప్రసాద్ ‘ అదరగొట్టాడు
తీవ్ర తలనొప్పి..
నిరంతరం హెడ్‌ఫోన్స్ వాడకం వల్ల మొదటగా తలెత్తే సమస్యలలో ఒకటి తలనొప్పి. అధిక శబ్దాలను నిరంతరం వినడం వల్ల మన మెదడులోని నరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి. ఇది మైగ్రేన్‌లకు కూడా దారితీస్తుంది. అలాగే, హెడ్‌ఫోన్స్ చాలా గట్టిగా ఉండటం వల్ల చెవుల చుట్టూ ఉండే భాగంపై ఒత్తిడి పడి, తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. ఇది కొన్నిసార్లు నిద్ర లేమికి కూడా దారితీస్తుంది. దీనివల్ల మన రోజువారీ పనులపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.
హెడ్‌ఫోన్స్ వాడకం వల్ల కలిగే మరో ప్రధాన సమస్య వినికిడి లోపం. హెడ్‌ఫోన్స్‌లో అధిక శబ్దంతో పాటలు లేదా ఇతర ఆడియోను వినడం వల్ల చెవిలోని సున్నితమైన కణాలు దెబ్బతింటాయి. వీటిని తిరిగి బాగుచేయడం సాధ్యం కాదు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, సుమారు 1.1 బిలియన్ల మంది యువకులు హెడ్‌ఫోన్స్‌ను అధిక శబ్దంతో వాడటం వల్ల వినికిడి లోపానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సమస్య మొదట్లో చిన్నగా అనిపించినా, కాలక్రమేణా తీవ్రమైన వినికిడి లోపానికి దారితీస్తుంది.
ఇక, హెడ్‌ఫోన్స్ అతిగా వాడటం వల్ల చెవిలో నొప్పి కూడా వస్తుంది. ఎక్కువ సమయం హెడ్‌ఫోన్స్ పెట్టుకోవడం వల్ల చెవులలో గాలి సరిగా ఆడదు, చెమట పట్టడం, చెవిలో గుబిలి పేరుకుపోవడం వంటివి జరుగుతాయి. దీనివల్ల బాక్టీరియా, ఫంగస్ వంటివి పెరిగి ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తాయి. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల చెవిలో దురద, నొప్పి, వాపు వంటివి వస్తాయి. కొన్నిసార్లు విపరీతమైన నొప్పి వల్ల రాత్రిపూట నిద్ర కూడా పట్టదు.
నిరంతరం హెడ్‌ఫోన్స్ వాడటం వల్ల మెదడు వాపు వస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. హెడ్‌ఫోన్స్ నుంచి వచ్చే ఎలక్ట్రోమాగ్నెటిక్ తరంగాలు (electromagnetic waves) మెదడుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఇవి మెదడు కణాలను దెబ్బతీసి, మెదడులో వాపుకు కారణమవుతాయి. ఈ పరిస్థితి వల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, ఏకాగ్రత లోపించడం, మానసిక ఆందోళన వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ నష్టాలను తగ్గించుకోవాలంటే, హెడ్‌ఫోన్స్‌ను తక్కువగా వాడాలి. వాడినప్పుడు కూడా, శబ్దాన్ని తక్కువగా పెట్టుకోవడం, ప్రతి గంటకు పది నిమిషాలు విరామం తీసుకోవడం వంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా, మంచి నాణ్యత గల హెడ్‌ఫోన్స్ వాడటం వల్ల కొంతవరకు ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు.
TVK : బీజేపీతో ఎప్పటికీ పొత్తు ఉండదు.. వేదికపై కన్నీరు పెట్టుకున్న విజయ్