Pain Killers : చిన్నచిన్న నొప్పులకు కూడా హై-డోస్ పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడే అలవాటు చాలా మందిలో ఉంటుంది. అయితే, ఈ అలవాటు దీర్ఘకాలంలో మన కిడ్నీలకు తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తరచుగా, వైద్యుల పర్యవేక్షణ లేకుండా అధిక మోతాదులో నొప్పి నివారణ మందులు వాడటం వల్ల కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయ్యే ప్రమాదం ఉందని తెలుస్తోంది. ముఖ్యంగా నాన్-స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) వంటివి అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే కిడ్నీల రక్తనాళాలపై తీవ్ర ప్రభావం పడి, వాటి పనితీరు దెబ్బతింటుంది.
నొప్పి నివారణ మందులు ఎంత మోతాదులో వాడాలనేది నొప్పి తీవ్రత, వ్యక్తి ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, వైద్యులు సూచించిన మోతాదులో, నిర్ణీత సమయం వరకు మాత్రమే వీటిని వాడాలి. ఉదాహరణకు, సాధారణ జ్వరం, చిన్న నొప్పులకు తక్కువ మోతాదులోని పారాసిటమాల్ సరిపోతుంది. దీర్ఘకాలిక నొప్పులకు, వైద్యులు తగిన మోతాదును నిర్ణయిస్తారు. అయితే, నొప్పి తగ్గలేదని లేదా త్వరగా తగ్గాలని ఎక్కువ మోతాదులో మందులు వాడటం ఏమాత్రం శ్రేయస్కరం కాదు.
పెయిన్ కిల్లర్స్‌తో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్..
వైద్యుల సిఫార్సు లేకుండా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం వల్ల అనేక దుష్ప్రభావాలు ఎదురవుతాయి. అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలతో పాటు, కడుపులో పుండ్లు (గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్), రక్తస్రావం, కాలేయ సమస్యలు, అధిక రక్తపోటు వంటివి కూడా తలెత్తవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, అలర్జీలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు కూడా కలగవచ్చు. స్వల్పకాలిక ఉపశమనం కోసం చేసే ఈ పొరపాటు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కిడ్నీలు దెబ్బతినడానికి ప్రధాన కారణం, అధిక మోతాదులో పెయిన్ కిల్లర్స్ తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీల ద్వారా రక్తం సరఫరా అయ్యే ప్రక్రియకు ఆటంకం కలగడం. కిడ్నీలు శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపే ముఖ్యమైన విధిని నిర్వర్తిస్తాయి. పెయిన్ కిల్లర్స్ వీటిపై ఒత్తిడి కలిగించి, వాటి సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇది కాలక్రమేణా కిడ్నీల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది. ఒకసారి కిడ్నీలు దెబ్బతింటే, డయాలసిస్ లేదా కిడ్నీ మార్పిడి వంటి ఖరీదైన చికిత్సలు అవసరమవుతాయి.
అందుకే, చిన్న నొప్పులకు సైతం హై-డోస్ పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడకుండా, ముందుగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. వారు నొప్పిని అంచనా వేసి, సరైన మోతాదులో మందులను సిఫార్సు చేస్తారు. అవసరమైతే, నొప్పి నివారణకు ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు (ఫిజియోథెరపీ, యోగా, వ్యాయామం) సూచిస్తారు. మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి స్వీయ-వైద్యాన్ని మానుకుని, నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం. ఒకవేళ తరచుగా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతుంటే భవిష్యత్‌లో శరీరంలోని ఒక్కో అంగం నెమ్మదిగా డ్యామేజ్ అవ్వడం, దాని వలన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కనిపిస్తుంటాయి.
Tuna Fish : టూనా ఫిష్‌ తింటే గుండె జబ్బులు దూరం.. ఇంకా ఎన్నో ప్రయోజనాలు!