Black Raisins Benefits: ఆకుపచ్చ, పసుపు ఎండుద్రాక్షలను (Black Raisins Benefits) చాలా మంది ప్రజల ఇళ్లలో చాలా ఉత్సాహంగా తింటారు. అయితే నల్ల ఎండుద్రాక్ష వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా? ఆయుర్వేదంలో ఇది సూపర్ ఫుడ్స్‌లో పరిగణించబడుతుంది. వీటి వినియోగం సాధారణంగా అందరికీ మంచిదని భావిస్తారు. మీరు నల్ల ఎండుద్రాక్షను తీసుకోకపోతే ఈ రోజు నుండే మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి. ఎందుకంటే ఎండు ద్రాక్ష శరీరానికి ఆరోగ్యకరమ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నల్ల ద్రాక్షతో తయారు చేయబడిన ఈ ఎండుద్రాక్షలు ఫైబర్, ప్రోటీన్, పొటాషియం, ఐరన్, కాపర్, విటమిన్ B6 వంటి పోషకాల నిధి. ఓ ఆయుర్వేద వైద్యురాలు తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో వీటి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు.? వాటిని ఎలా వినియోగించాలి అనే వీడియోను పోస్ట్ చేసారు. అలాగే తినేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండని సూచించారు.
ఆల్కలీన్ లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది
శరీరం pH స్థాయి ఆమ్లంగా ఉన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, నోటి అల్సర్ వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఉండే కూలింగ్ గుణాలు. ఆల్కలీన్ లక్షణాలు ఈ సమస్యలన్నింటినీ నివారిస్తాయి. నల్ల ద్రాక్షలో తేలికపాటి భేదిమందు లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి పేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. పైల్స్ రోగులకు ఇది దివ్యౌషధం కూడా.
దీన్ని ఇలా వినియోగించండి
శరీరం pH స్థాయిని ఆల్కలైజ్ చేయడానికి 8 నుండి 10 నల్ల ఎండుద్రాక్షలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టండి. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకుంటే కొద్ది రోజుల్లోనే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.
Also Read: CM Revanth Reddy: సీఎం రేవంత్ రెడ్డికి గుడి.. మార్చి 19న భూమి పూజ
బలం పెరుగుతుంది
మీరు అన్ని సమయాలలో అలసిపోయినట్లు లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలకు శక్తి, సత్తువ లేకుంటే నలుపు ఎండుద్రాక్ష తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీని కోసం కూడా నల్ల ఎండుద్రాక్షను రాత్రంతా నానబెట్టి ఖాళీ కడుపుతో తినడం మంచిది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం తాజాగా, శక్తివంతంగా మారుతుంది.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
చర్మం, జుట్టుకు పోషణ
నల్ల ఎండుద్రాక్ష యాంటీఆక్సిడెంట్ల మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. దీనితో పాటు ఇందులో విటమిన్-సి, విటమిన్-ఎ, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇది చర్మం, జుట్టు రెండింటికీ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. అంతేకాకుండా నల్ల ఎండుద్రాక్షలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.