Heel Pain: వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి. దీని వల్ల వ్యక్తి అనేక సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది. కానీ ఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రజలు చిన్న వయస్సులోనే అనేక వ్యాధులను ఎదుర్కొంటున్నారు. అయితే మీరు కూడా చీలమండలలో నొప్పి (Heel Pain), వాపుతో బాధపడుతున్నట్లయితే ఈ కథనం మీ కోసమే. మడమల నొప్పికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. బరువు పెరగడం, ఎక్కువసేపు నిలబడటం మొదలైనవి. ఈ సమస్య మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి మీరు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు. ఈ రోజు మనం కొన్ని నూనెల గురించి మీకు చెప్పబోతున్నాం. ఇవి చీలమండ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
నీలగిరి నూనె
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మడమ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నొప్పి నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ నూనెలో బాదం నూనె మిక్స్ చేసి మడమల మీద మృదువుగా మసాజ్ చేసుకోవచ్చు.
బాదం నూనె
బాదం నూనె కూడా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ మసాజ్ చేయడం వల్ల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
లవంగ నూనె
లవంగ నూనె నొప్పికి దివ్యౌషధం. పాదాలలో నొప్పి, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు లవంగం నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. కొద్దిగా వేడి చేసి నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రాయండి. ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
Also Read: Sweet Potatoes: ఈ చలికాలంలో చిలగడదుంపలు ఎందుకు తినాలో తెలుసా..?
చేప నూనె
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు చేప నూనెలో కనిపిస్తాయి. ఇది వాపు, నొప్పిని తగ్గించడానికి దివ్యౌషధంగా పరిగణించబడుతుంది.
అవిసె నూనె
అవిసె నూనె కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఆల్ఫా-లినోలిక్ యాసిడ్ ఇందులో ఉంటుంది. ఇది వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు చీలమండ నొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే మీరు ప్రతిరోజూ మసాజ్ చేయవచ్చు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
కొబ్బరి నూనె
మడమ నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు కొబ్బరి నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది దానిని కొద్దిగా వేడి చేసి ప్రభావిత ప్రాంతంలో వర్తించండి. దీని నుండి మీరు ఉపశమనం పొందుతారు.