Warm Salt Water: శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ఎన్ని చర్యలు తీసుకుంటున్నామో తెలియదు. శరీరం నుండి విష పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తుంటారు నిపుణులు. దీని ద్వారా మనం అనేక వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చు. రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున గోరువెచ్చని నీటిని (Warm Salt Water) తాగడం వల్ల అనేక సమస్యలు నయం అవుతాయి. అయితే అందులో చిటికెడు ఉప్పు కలుపుకుని తాగితే అనేక వ్యాధులకు దివ్యౌషధంలా పని చేస్తుంది తెలుసా. కాబట్టి ఆలస్యం చేయకుండా వేడి నీటిలో ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది
గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఈ నీటిలో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇది శరీరంలో సరైన ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
ఎముకలకు మేలు చేస్తుంది
కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవారికి ఉప్పునీరు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే కాల్షియం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నిత్యం ఉప్పు కలిపిన నీటిని తాగితే కండరాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
మీకు మలబద్ధకం సమస్య ఉంటే ఉప్పునీరు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. దీన్ని నిరంతరం తాగడం వల్ల మల విసర్జన ప్రక్రియ సులభతరం అవుతుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది కడుపు pH స్థాయిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read: Kashmiri Mushrooms : ‘కశ్మీరీ గుచ్చి పుట్టగొడుగు’ ఎందుకంత ఖరీదు ? స్పెషాలిటీ ఏమిటి ?
శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది
ఉప్పు కలిపిన గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలోని విష పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. ఇది అనేక వ్యాధులను దూరం చేస్తుంది. అంతే కాకుండా కిడ్నీలు, కాలేయాలను కూడా ఉప్పునీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అనేక వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ ఉప్పునీరు త్రాగవచ్చు.
చర్మానికి ప్రయోజనకరమైనది
ఈ నీరు చర్మానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుందని నిరూపించవచ్చు. ఉప్పునీరు తాగడం వల్ల చర్మ సంబంధిత సమస్యల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల మొటిమలు, సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా లక్షణాలు తగ్గుతాయి.