Cold And Flu Remedies: వాతావరణం మారగానే అందరి ఇళ్లలో మొదటగా జలుబు, దగ్గు (Cold And Flu Remedies) రావడం మొదలవుతాయి. జలుబు, దగ్గు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే వ్యాధి. ఇది వేగంగా వ్యాపించే అంటు వ్యాధి. ఇది జబ్బుపడిన వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. జలుబు లేదా ఫ్లూ అనేది శ్వాసకోశాన్ని ప్రభావితం చేసే వైరస్ల వల్ల వస్తుంది. కానీ జలుబుకు మందులు వేసుకునే బదులు ఇంట్లో ఉంచుకున్న హోం రెమెడీస్ వాడటం మంచిది ఎందుకంటే అవి శరీరానికి ఎలాంటి హాని కలిగించవు. కాబట్టి జలుబును ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలను తెలుసుకుందాం.
పసుపు పాలు
ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో రెండు చెంచాల పసుపు వేసి తాగాలి. ఇది బ్లాక్ చేయబడిన ముక్కు, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. ముక్కు నుండి నీరు కారడం ఆగిపోతుంది.
తులసి వినియోగం
చలికి తులసి అమృతం లాంటిది. దగ్గు, జలుబు ఉంటే 8 నుంచి 10 ఆకులను మెత్తగా నూరి నీళ్లలో వేసి కషాయంలా చేసుకోవాలి. ఈ కషాయాన్ని తాగండి. చిన్న పిల్లలకు జలుబు చేస్తే వారికి 6-7 చుక్కల అల్లం, తులసి రసాన్ని తేనెతో కలిపి నలపండి. మూసుకుపోయిన ముక్కును క్లియర్ చేయడం, ముక్కు కారటం ఆపడం రెండింటిలోనూ ఇది సహాయపడుతుంది.
మెంతులు, అవిసె గింజలు
4-5 గ్రాముల మెంతులు, అవిసె గింజలను తీసుకుని వాటిని ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి మరిగించాలి. బాగా ఉడికిన తర్వాత రెండు నాసికా రంధ్రాలలో ఒక్కొక్కటి 4 చుక్కలు వేయాలి. దీంతో ఇబ్బంది నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
పసుపు, ఒరేగానో
10 గ్రాముల పసుపు, 10 గ్రాముల క్యారమ్ గింజలను ఒక కప్పు నీటిలో వేసి మరిగించండి. నీళ్లు సగానికి తగ్గాక అందులో కొద్దిగా బెల్లం వేసి తాగాలి. ఇది జలుబు నుండి తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ముక్కు కారటం తగ్గిస్తుంది.
నల్ల మిరియాలు
నల్ల మిరియాల పొడిని తేనెతో కలిపి నలపడం వల్ల జలుబు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ముక్కు కారటం తగ్గుతుంది. అలాగే అర టీస్పూన్ నల్ల మిరియాల పొడి, ఒక టీస్పూన్ పంచదార మిఠాయిని కలపండి. రోజుకు రెండుసార్లు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో త్రాగాలి.
Also Read: Black Tea: బ్లాక్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
ఆవనూనె
పడుకునే ముందు రెండు చుక్కల బాదం నూనె లేదా ఆవాల నూనెను రెండు నాసికా రంధ్రాలలో వేయండి. దీని వల్ల ఎలాంటి ముక్కు జబ్బులు రావు.
అల్లం
కఫం దగ్గు ఉంటే పాలలో అల్లం వేసి మరిగించి తాగాలి. అల్లం రసాన్ని తేనెతో కలిపి తాగితే జలుబు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. 1-2 చిన్న అల్లం ముక్కలు, 2 ఎండుమిర్చి, 4 లవంగాలు, 5-7 తాజా తులసి ఆకులను గ్రైండ్ చేసి ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి మరిగించాలి. మరిగించి అరగ్లాసుకు తగ్గాక అందులో ఒక చెంచా తేనె వేసి తాగాలి. చిన్న అల్లం ముక్కలను దేశీ నెయ్యిలో వేయించి మెత్తగా చేసి రోజుకు 3-4 సార్లు తినాలి. ఇది ముక్కు కారటం సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే రసాయనం యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్. ఇది జలుబు, ఫ్లూ ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగిస్తుంది. ఇందుకోసం 6-8 వెల్లుల్లి రెబ్బలను నెయ్యిలో వేయించి తినాలి.
ఆవు నెయ్యి
స్వచ్ఛమైన దేశీ ఆవు నెయ్యి కరిగించి ఉదయం రెండు చుక్కలు ముక్కులో వేయాలి. ఇలా మూడు నెలల పాటు క్రమం తప్పకుండా చేయండి. ఇది పాత జలుబును కూడా నయం చేస్తుంది.
ఎండుద్రాక్ష
8-10 ఎండుద్రాక్షలను నీటిలో వేసి మరిగించాలి. సగం నీరు మిగిలిపోయాక ఎండు ద్రాక్షను తీసి తిని ఆ నీటిని తాగాలి. ఇది ముక్కు కారటం సమస్య నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.