Heart Attack: గుజరాత్‌లోని గాంధీనగర్‌లో ఒక్క రోజులో కనీసం 10 మంది గుండెపోటుతో (Heart Attack) మరణించారు. అక్టోబర్ 21- 22 మధ్య గుండెపోటు సంబంధిత కాల్స్ అంబులెన్స్ కి 500 కంటే ఎక్కువ వచ్చాయి. ఆ తర్వాత ప్రభుత్వం కూడా అంబులెన్స్ నిర్వాహకులను అవసరమైన అన్ని చర్యలు తీసుకోవాలని కోరుతూ హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. ప్రజలు అనారోగ్యంగా భావిస్తే ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లడానికి అంబులెన్స్‌లు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం కూడా ఇందులో ఉంది.
గుండెపోటుతో మరణించిన 10 మందిలో 17 ఏళ్ల బాలుడు కూడా ఉండడం అత్యంత షాకింగ్ విషయం. పండుగలు, చలికాలంలో ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఎందుకు గుండెపోటుకు గురవుతారు? అనే విషయం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!
ఓ డాక్టర్ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. “పండుగలు లేదా శీతాకాలంలో అలసటతో కూడిన కార్యకలాపాల సమయంలో కూడా ప్రజలు గుండెపోటును ఎదుర్కొంటారు. దాని వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. సాధారణంగా దీని వెనుక ఇతర కారణాలు ఉన్నాయి. బలహీనమైన గుండె ఆరోగ్యం, అకస్మాత్తుగా మిమ్మల్ని మీరు అతిగా శ్రమించడం.” లాంటి కారణాలు ఉన్నాయన్నారు.
Also Read: Peanut Milk : పల్లీల పాల గురించి తెలుసా? ఎలా తయారు చేస్తారు? ప్రయోజనాలు ఏంటి?
గుండె సంబంధిత వ్యాధులు
తాము గుండె జబ్బుల బారిన పడ్డామని చాలా మందికి తెలియదు. కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వీటిలో ఒకటి. ఇందులో గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే నాళాలు తగ్గిపోతాయి. పండుగలు లేదా చలికాలంలో ఒక వ్యక్తి అలసిపోయే కార్యకలాపాలను చేసినప్పుడు అది రక్తం, ఆక్సిజన్‌కు డిమాండ్‌ను పెంచుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు కారణమవుతుంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
చలి వాతావరణం
శీతాకాలపు వాతావరణం రక్తనాళాలను కుదించి, రక్తపోటును పెంచుతుంది. దీనివల్ల గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి ఎక్కువ పని చేస్తుంది. ఈ అదనపు ఒత్తిడి ఇప్పటికే గుండె జబ్బులతో పోరాడుతున్న వ్యక్తులకు సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.
అధిక పని
పండుగల సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ అలసిపోతారు. ఏ ఆట ఆడినా అలసిపోతారు. రోజంతా నిరంతరం పని చేయడం వల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఆకస్మిక, అధిక కార్యాచరణ హృదయ స్పందన రేటు రక్తపోటును పెంచుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు.
భావోద్వేగ ఒత్తిడి
సెలవులు, పండుగలు ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. కానీ అవి మానసిక ఒత్తిడిని కూడా సృష్టిస్తాయి. ఇది కాకుండా మీరు మీ శరీరం శారీరకంగా అలసిపోయినప్పుడు అది ఖచ్చితంగా మీ గుండెపై ప్రభావం చూపుతుంది. అడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. పండుగల సమయంలో మనం తరచుగా కొవ్వులు, చక్కెరతో కూడిన ఆహారంతో పాటు మద్యం ఎక్కువగా తీసుకుంటాము. ఇలా చేయడం వల్ల క్రమంగా గుండె జబ్బులు వస్తాయి.
గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి..?
ఇటువంటి సమయంలో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం, శారీరక శ్రమలను నిర్వహించడం, ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండటం, ఆరోగ్య పరీక్షలు, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటారు.