Anushka Sharma: సెలబ్రిటీలు తమను తాము ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చాలా కష్టపడతారు. శరీరాన్ని సరైన ఆకృతిలో ఉంచుకోవడానికి వారు అనేక పద్ధతులను అనుసరిస్తారు. మనమందరం తరచుగా వారి ఫిట్నెస్ని చూసి వారిలా ఉండాలని కోరుకుంటాం. దానికోసం మనమందరం వారు చేసే పనిని చేస్తాం. అయితే బాలీవుడ్ లో మోస్ట్ ఫిట్ నటిగా అనుష్క శర్మ (Anushka Sharma) పేరు కూడా ఉంది. తల్లి అయిన తర్వాత కూడా కష్టపడి తన శరీరాన్ని మునుపటిలా తీర్చిదిద్దుకుంది. దీని వెనుక ఆమె వ్యాయామం ఎంత ఉందో, ఆమె డిన్నర్ టైమ్ కూడా అంతే. ఓ ఈవెంట్లో అనుష్క తన డిన్నర్ టైమ్ చెప్పినప్పుడు అందరూ ఆశ్చర్యపోయారు.
అనుష్క శర్మ డిన్నర్ టైమ్
ఇటీవల అనుష్క శర్మ తన భర్త విరాట్ కోహ్లీతో కలిసి ఓ ఈవెంట్కి వెళ్ళింది. ఆమె చాలా ఫిట్గా కనిపించింది. ఇంతలో ఆమె ఫిట్నెస్ గురించి అక్కడి వారు ప్రశ్నించగా.. ఆమె సాయంత్రం 5:30 నుండి 6 గంటల మధ్య డిన్నర్ చేస్తానని, రాత్రి 9:30 గంటలకు నిద్రపోతానని చెప్పింది. ఆమె డిన్నర్ చేసినప్పుడు సూర్యుడు అస్తమించడు కూడా.
Also Read: Mango Fruit: మామిడి పండ్లు తినడానికి సరైన సమయం ఎప్పుడు..? ఒక రోజులో ఎన్ని మామిడి పండ్లు తినొచ్చు..?
అనుష్క శర్మ లంచ్ టైమ్
అనుష్క శర్మ తన లైఫ్ స్టైల్ గురించి చెబుతూ.. తినే సమయాన్ని పూర్తిగా మార్చేశానని చెప్పింది. ఆమె మధ్యాహ్న భోజనం ఉదయం 11 నుండి 11:30 వరకు జరుగుతుంది. రాత్రి భోజనం చాలా తొందరగా చేస్తుంది. ఇది వారికి అనేక ప్రయోజనాలను ఇస్తుంది. ఈ మేరకు ఆమె కొంత సమాచారం కూడా ఇచ్చారు.
సూర్యాస్తమయానికి ముందు డిన్నర్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
– శరీరం రిలాక్స్గా ఉంటుంది
– బాగా నిద్ర పడుతుంది
– నిద్ర సమస్యలు దూరమవుతాయి
– ఉదయాన్నే లేచి ఫ్రెష్ గా ఫీల్ అవుతారు.
– శక్తి పెరుగుతుంది
అనుష్క శర్మ ఫిట్నెస్ మంత్రం
ప్రతి ఒక్కరూ సెలబ్రిటీలను గుడ్డిగా అనుసరించడం మానుకోవాలని అనుష్క శర్మ అన్నారు. ఉత్తమమైన ఆహారం, వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోండి. ప్రతి వ్యక్తి శరీరం, ఆరోగ్య పరిస్థితి, శారీరక శ్రమ ఎల్లప్పుడూ భిన్నంగా ఉంటాయని అనుష్క శర్మ పేర్కొన్నారు.