పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గడానికి మనం రోజువారీ చేసే కొన్ని చిన్న చిన్న పొరపాట్లు ప్రధాన కారణమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా ‘వేడి’ అనేది వీర్యకణాల ఉత్పత్తికి మరియు వాటి నాణ్యతకు పెను ముప్పుగా మారుతోంది. పురుషుల శరీరంలో వీర్యకణాలు ఆరోగ్యంగా ఉత్పత్తి కావాలంటే, వృషణాలు (Testicles) ఎప్పుడూ శరీర సాధారణ ఉష్ణోగ్రత కంటే 2°C నుంచి 3°C తక్కువగా ఉండాలి. ప్రకృతి సిద్ధంగా వృషణాలు శరీరం వెలుపల ఉండటానికి కారణం ఇదే. అయితే, ప్రస్తుత లైఫ్ స్టైల్లో బైక్ సీట్లు వేడెక్కడం, ఎండలో పార్క్ చేసిన వాహనాలపై వెంటనే కూర్చోవడం వల్ల ఆ వేడి నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల వీర్యకణాల సంఖ్య తగ్గడమే కాకుండా, వాటి కదలిక (Motility) మందగించి సంతానలేమి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ల్యాప్టాప్ వాడకం – టైట్ జీన్స్ తో పొంచి ఉన్న ప్రమాదాలు
చాలామంది గంటల తరబడి ల్యాప్టాప్ను నేరుగా ఒడిలో పెట్టుకుని పని చేస్తూ ఉంటారు. ల్యాప్టాప్ నుంచి వెలువడే వేడి వృషణాల వద్ద ఉష్ణోగ్రతను విపరీతంగా పెంచేస్తుంది. అలాగే, ఫ్యాషన్ పేరుతో అతిగా బిగుతుగా ఉండే టైట్ జీన్స్ లేదా సింథటిక్ లోదుస్తులు ధరించడం వల్ల ఆ ప్రాంతంలో గాలి ఆడక సెగ పెరుగుతుంది. ఇది వీర్యకణాల డీఎన్ఏ (DNA) పై కూడా ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అందుకే పని చేసేటప్పుడు ల్యాప్టాప్ను డెస్క్ మీద ఉంచుకోవడం లేదా కూలింగ్ ప్యాడ్స్ వాడటం అత్యవసరం.
పాటించాల్సిన ఆరోగ్య సూత్రాలు
సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు తప్పనిసరి. ఎండలో నిలిపిన బైక్ సీటుపై వెంటనే కూర్చోకుండా, కాసేపు నీళ్లు చల్లి లేదా సీటు చల్లబడిన తర్వాతే ప్రయాణించడం ఉత్తమం. వీలైనంత వరకు కాటన్ లోదుస్తులను ధరించడం వల్ల గాలి ధారాళంగా ఆడి ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉంటుంది. అలాగే, వేడి నీటి స్నానాలు (Hot tubs/Saunas) అతిగా చేయడం తగ్గించాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తే పురుషుల్లో స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది.