వంద సంవత్సరాలకు పైగా జీవించే వృద్ధులకు జపాన్ పేరుగాంచింది. తాజాగా ఆ దేశంలో అత్యంత వృద్ధురాలుగా గుర్తింపు పొందిన వ్యక్తి షిగెకో కగావా (Shigeko Kagawa). ఆమె వయసు 114 సంవత్సరాలు. జపాన్లో అత్యంత వృద్ధురాలుగా ఉన్న మియోకో హిరోయాసు మరణించడంతో ఈ గౌరవం షిగెకోకు లభించింది. షిగెకో కగావా మే 28, 1911న జన్మించారు. మహిళా వైద్యులు చాలా అరుదుగా ఉన్న కాలంలో ఆమె వైద్య వృత్తిని ఎంచుకుని, సమాజ సేవకు అంకితమయ్యారు. ఆమె జీవితం ఎన్నో సవాళ్లు, ఆశలతో నిండిపోయింది. ముఖ్యంగా, రెండో ప్రపంచ యుద్ధం సమయంలో ఆమె ఒసాకాలో డాక్టర్‌గా పనిచేశారు. యుద్ధం తర్వాత ఆమె తన కుటుంబ క్లినిక్‌ను నిర్వహించారు. ఒక అబ్స్ట్టెట్రీషియన్, గైనకాలజిస్ట్‌గా అర్ధరాత్రి వేళల్లో కూడా గర్భిణీ స్త్రీలకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండేవారు.
క్రియాశీలకమైన జీవితం, ఆరోగ్య రహస్యం
షిగెకో కగావా తన 86వ ఏట వరకు వైద్య వృత్తిని కొనసాగించారు. రిటైర్మెంట్ తరువాత కూడా ఆమె చురుకుగా గడిపారు. 2021లో, 109 సంవత్సరాల వయసులో ఆమె టోక్యో ఒలింపిక్ టార్చ్ రిలేలో పాల్గొని ప్రపంచ రికార్డు సాధించారు. వీల్‌చైర్‌లో కూర్చుని కూడా ఆమె ఉత్సాహంగా నవ్వుతూ, అందరికీ స్ఫూర్తినిచ్చారు. రిటైర్మెంట్ తర్వాత నారా ప్రిఫెక్చర్‌లోని యమటోకోరియామాలో తన కుటుంబంతో కలిసి జీవిస్తున్నారు. ప్రతిరోజు వార్తాపత్రికలు చదువుతూ, కాలిగ్రఫీ ప్రాక్టీస్ చేస్తూ, మనసును చురుకుగా ఉంచుకుంటారు. అలాగే, రెండు రోజులు డేకేర్ సెంటర్‌కు వెళతారు. మూడు చిన్న భాగాలుగా పోషకమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు.
కగావా ఆరోగ్య రహస్యం ఇదే!
తన దీర్ఘాయువు రహస్యం ఏమిటని అడిగినప్పుడు, షిగెకో కగావా ఒక వినయపూర్వకమైన, సరదాగా సమాధానం ఇస్తారు. “నాకు ప్రత్యేకంగా ఎలాంటి రహస్యం లేదు. నేను ప్రతిరోజు సరదాగా గడుపుతాను. నా శక్తి నా గొప్ప ఆస్తి. నేను ఇష్టమైన ఆహారం తింటాను, ఇష్టమైన పనులు చేస్తాను. నేను స్వతంత్రంగా, స్వేచ్ఛగా జీవిస్తాను” అని ఆమె చెప్పారు. ఆమె చురుకైన జీవనశైలి, ముఖ్యంగా నడవడం ఆమె ఆరోగ్యానికి కారణమని చెబుతారు. కార్లు ఎక్కువగా లేని రోజుల్లో రోగులను కలవడానికి ఆమె చాలా దూరం నడిచేవారు. ఇది ఆమె శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి దోహదపడింది.
జపాన్‌కు స్ఫూర్తి ప్రదాత
జపాన్ దీర్ఘాయువుకు పేరుగాంచింది. అక్కడ 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు 36 మిలియన్ల మంది ఉన్నారు. ఇది మొత్తం జనాభాలో 29%గా ఉంది. 2024 సెప్టెంబర్ నాటికి ఆ దేశంలో 95,119 మంది వందేళ్ల వయసు దాటినవారు ఉన్నారు. షిగెకో కగావా కథ కేవలం ఒక సంఖ్య కాదు, అది ఆశ, కొత్త అవకాశాలకు ప్రతీక. ఆమె శక్తివంతమైన మనస్తత్వం, హాస్యభరిత స్వభావం, వినయపూర్వకమైన వ్యక్తిత్వం, అర్థవంతమైన పని, శారీరక శ్రమ, మానసిక చురుకుదనం మరియు సంతోషకరమైన జీవితం ఇతరులకు ఆదర్శం.