Salt Water : ఉప్పు నీటి స్నానం వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా..?

Salt Water Bath

ఉప్పు ఆహారానికి రుచిని జోడించడమే కాదు; ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. దాని విశ్రాంతి, చికిత్సా ,  వైద్యం లక్షణాల నుండి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచే సామర్థ్యం వరకు, మీ స్నానపు నీటిలో ఉప్పును జోడించడం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని , మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. గొంతు నొప్పి, పంటి నొప్పి, మైకై నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఉప్పునీరు ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, ఉప్పు నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఈ పురాతన ఆచారం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

“వెచ్చని స్నానపు నీటిలో ఉప్పును కరిగించినప్పుడు, మెగ్నీషియం సల్ఫేట్‌తో తయారైన ఎప్సమ్ లవణాలు శరీరం మెగ్నీషియంను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది వాపును తగ్గించడం , కండరాలను సడలించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉప్పునీటి స్నానాలు ఒత్తిడి , కండరాల నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తాయి.

ఉప్పు నీటి స్నానం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

• కండరాల దృఢత్వం ,  కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
• గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పును నానబెట్టడం వల్ల బిగుతుగా ఉండే కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి , వాపు తగ్గుతాయి.
• ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
• ఒత్తిడి , ఆందోళనను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
• ఒత్తిడి నివారిణిగా ఉప్పు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఉప్పునీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం , ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• నీరు , ఉప్పులోని ఖనిజాల కలయిక మెదడులో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల సెరోటోనిన్ వంటి యాంటీ-స్ట్రెస్ న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• సముద్రపు ఉప్పు లేదా రాతి ఉప్పును గోరువెచ్చని నీటిలో లవణాలతో నానబెట్టడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
• ఉప్పు స్నానం మీ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది , మీ శరీరానికి అనేక చికిత్సా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, నరాల పనితీరుకు సహాయపడుతుంది , గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఉప్పు నీటి స్నానాలు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. తదుపరిసారి మీరు ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడినప్పుడు, ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లతో వేడి స్నానం చేయండి.
• చర్మం మంట , చికాకును తగ్గించడానికి తామర, సోరియాసిస్ , అథ్లెట్స్ ఫుట్‌ను ఉపశమనానికి ఉప్పునీటి స్నానాలు ఉపయోగించవచ్చు.

Read Also : Ayodhya Ram Mandir: అయోధ్య రామమందిరం గర్భగుడిలో సాంకేతిక లోపం.. ఆందోళనలో అర్చకులు!