Parenting Tips : బాల్యంలో పిల్లలకు ఏది నేర్పితే అది వారికి తరువాత జీవితంలో సహాయపడుతుంది , వారిని మంచి వ్యక్తిగా చేస్తుంది. దీనితో పాటు, ఈ కాలంలో వారి శారీరక , మానసిక వికాసానికి అనేక విషయాలలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లల భవిష్యత్తును మెరుగుపరచడానికి విద్య చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, వారి సరైన శారీరక , మానసిక అభివృద్ధికి శారీరక శ్రమ కూడా చాలా ముఖ్యం. కానీ ఈ రోజుల్లో పిల్లలు ఎక్కువగా మొబైల్ ఫోన్లు, ల్యాప్ టాప్ లలో గేమ్స్ ఆడుతున్నారు. దీని కారణంగా వారి పెరుగుదల కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. అందువల్ల, మీరు చిన్ననాటి నుండి పిల్లలను కొన్ని కార్యకలాపాలకు ప్రేరేపించాలి, తద్వారా అది వారి అలవాటు అవుతుంది.
క్రీడలు , ఇతర శారీరక శ్రమలు చేయడం పిల్లల ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇది పిల్లల ఎముకలు , కండరాలను అభివృద్ధి చేయడంలో , శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్‌గా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. బదులుగా, ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, క్రీడలు పిల్లలలో ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి, ఇది తరువాత అనేక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.
పరుగు , దూకడం
రన్నింగ్ , జంపింగ్ పిల్లల శారీరక అభివృద్ధికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, పిల్లలను పరుగు పోటీలలో పాల్గొనేలా చేయండి. ఇది కాకుండా, తాడు దూకడం వంటి కార్యకలాపాలకు పిల్లలను ప్రేరేపించండి. జంపింగ్ తాడు కూడా ఎత్తును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
సైకిల్ తొక్కడం
సైకిల్ తొక్కడం పిల్లలకు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, సైక్లింగ్ కోసం పిల్లలను ప్రేరేపించండి. సైక్లింగ్ మంచి కార్డియో వ్యాయామం. ఇది కాళ్ల కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
యోగా , వ్యాయామం
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే యోగా లేదా వ్యాయామం చేయడం మంచిది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు బాల్యం నుండి యోగా లేదా వ్యాయామం చేయడానికి పిల్లలను ప్రేరేపించాలి. యోగా వ్యాయామానికి మాత్రమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
తోటపని
పిల్లలు కూడా తోటపని అలవాటును పెంచుకోవచ్చు. గడ్డి లాగడం, మొక్కలకు నీళ్లు పోయడం, మళ్లీ మళ్లీ పైకి లేవడం వల్ల కండరాలు, ఎముకలు బలపడతాయి. అలాగే, ఉదయపు సూర్యకాంతి విటమిన్ డికి మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. అంతేకాకుండా, ప్రకృతిలో సమయం గడపడం మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది.
బహిరంగ కార్యాచరణ
క్రికెట్, ఫుట్‌బాల్, హాకీ, రగ్బీ, పోలో, కార్ రేసింగ్, బైక్ రేసింగ్, కబడ్డీ, ఖో-ఖో, వాలీబాల్, గిల్లీ-దండా, బ్యాడ్మింటన్, టెన్నిస్, బాస్కెట్‌బాల్ , హాకీ వంటి బహిరంగ కార్యకలాపాలు ఆడేందుకు మీ పిల్లలను ప్రోత్సహించండి. ఇది ఖచ్చితంగా శారీరక అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాకుండా పిల్లల్లో ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుంది.
Meals On Asteroids : మీల్స్ తయారీకి ఆస్టరాయిడ్ల వినియోగం.. ఎలా ?