Coriander Water Benefits : కొత్తిమీరలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అలాగే కొత్తిమీరలో ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. కొత్తిమీర గింజలను (ధనియాలు) నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కొత్తిమీర మన ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో కొత్తిమీర నీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్యులు సైతం సలహాల ఇస్తున్నారు. కొత్తిమీర చాలా పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఒక ఉత్తమమైన ఎంపిక. కొత్తిమీర ఆకులు, ధనియాల గింజలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. రోజూ కొత్తిమీర నీరు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
Read Also : iPhone : భారతదేశం నుండి ఐఫోన్ ఎగుమతులలో $5 బిలియన్లకు చేరుకున్న యాపిల్
చర్మ సమస్య
కొత్తిమీర నీరు చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. కొత్తిమీరలో యాంటీ ఫంగల్ , యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి కొత్తిమీర నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల అనేక చర్మ సంబంధిత సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు. అలాగే చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా మార్చుతుంది. ఉదయాన్నే కొత్తిమీర నీళ్లు తాగడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా, మృదువుగా మారుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తి
కొత్తిమీర గింజలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది అనేక వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఇది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
తల వెంట్రుకలు
కొత్తిమీర గింజల్లో విటమిన్ కె, సి, ఎ వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జుట్టు బలంగా , వేగంగా పెరగడానికి ఇది అవసరం. ఉదయాన్నే కొత్తిమీర గింజల నీటిని తాగడం వల్ల జుట్టు రాలడం , చిట్లడం తగ్గుతుంది. కొత్తిమీర గింజలను నూనె రూపంలో మీ జుట్టుకు రాసుకోవచ్చు.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
కొత్తిమీర జీర్ణ సమస్యలకు మంచిది. కొత్తిమీర గింజల్లో నానబెట్టిన నీటిని ప్రతిరోజూ ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది , జీర్ణశక్తి పెరుగుతుంది. కొత్తిమీర గింజలు పరిమాణంలో చిన్నవి కానీ పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. కొత్తిమీర గింజల్లో విటమిన్ ఎ, సి , కె ఉంటాయి.
Read Also : Health Tips : స్త్రీలు ఐరన్, కాల్షియం మందులను కలిపి ఎందుకు తీసుకోకూడదు, హిమోగ్లోబిన్‌కి దాని సంబంధం ఏమిటి?