నేడు చాలా చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు రాలే సమస్యతో ప్రజలు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. నేటి మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా చిన్నవయసులోనే బట్టతల, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. దీని వల్ల ప్రజలు కొన్నిసార్లు ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుంది. అలాగే బట్టతల అని ఎగతాళి చేస్తే ఆత్మవిశ్వాసం కూడా తగ్గిపోతుంది. అయితే మీ బట్టతలకి నిజమైన కారణం తెలిస్తే ఈ సమస్యను నివారించడం చాలా సులభం.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
జుట్టు రాలే సమస్య చాలా సాధారణం : ఈరోజు ఎక్కువగా 25-30 ఏళ్లలోపు యువత హెయిర్ ట్రీట్ మెంట్ కోసం తన వద్దకు వస్తున్నారని డెర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ అన్విక మిట్టల్ చెప్పారు. జుట్టు రాలడంతో పాటు, జుట్టు నెరిసిపోయే సమస్య కూడా సర్వసాధారణం. దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, ప్రధాన కారణం పోషకాహార లోపం. 90 శాతం జుట్టు రాలడానికి పోషకాహార లోపం కారణం, మన ఆహారంలో 30-40 శాతం పచ్చిగా ఉండాలి, తద్వారా మనకు పూర్తి పోషకాహారం లభిస్తుంది ఎందుకంటే విటమిన్లు , ఖనిజాలు ముడి ఆహారంలో మాత్రమే ఉంటాయి. కానీ చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆహారాన్ని ఎక్కువగా వండుతారు, అందులో పోషకాహారం మిగిలి ఉండదు. కాబట్టి, పోషకాహారం పొందడానికి, మనం పచ్చి ఆహారం, పండ్లు, సలాడ్లు, గింజలు, మొలకలు మొదలైనవి తినాలి.
జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారడానికి కారణం : జుట్టు నెరసిపోవడానికి రెండవ కారణం ఇనుము లోపం. ఐరన్ శరీరంలో శోషించబడదు ఎందుకంటే మనం టీ లేదా కాఫీ రూపంలో కెఫిన్‌ని ఉపయోగిస్తాము, దీని కారణంగా మన ప్రేగులు ఆమ్ల స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. అదేవిధంగా, మితిమీరిన ప్రిజర్వేటివ్‌ల వాడకం కూడా మన ప్రేగులను ఆమ్ల స్వభావం కలిగిస్తుంది, దీని కారణంగా మన ప్రేగు ఆహారంలో ఉన్న పోషకాలను గ్రహించలేకపోతుంది. ఆహారంలో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రొటీన్లు, ఐరన్ వంటి పోషకాలు అందకపోవడమే ఈ కారణంగా జుట్టు బలహీనంగా , తెల్లగా మారుతుంది.
ఈ హార్మోన్ కారణంగా పురుషులు బట్టతల బారిన పడుతున్నారు: మహిళల్లో జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం ఐరన్ లోపం అయితే పురుషుల్లో జుట్టు రాలడానికి కారణం ఆండ్రోజెనెటిక్ అలోపేసియా అని డాక్టర్ అన్విక చెప్పారు. ఇది డీ-హైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ కారణంగా జరుగుతుంది, ఇది మగ హార్మోన్, దీని కారణంగా తలపై జుట్టు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది జన్యుపరమైన సమస్య. మీ తాతలకు కూడా ఇదే సమస్య ఉంటే, మీరు కూడా ఈ హార్మోన్ కారణంగా బట్టతల బారిన పడవచ్చు. అంతే కాకుండా జుట్టుకు రంగులు వేయడం, స్ట్రెయిటెనింగ్ చేయడం , మృదువుగా చేయడం వల్ల కూడా జుట్టుకు హాని కలుగుతుంది. వాటిలో ఉండే రసాయనాలు , వేడిని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టుకు చాలా హాని కలుగుతుంది. దీని ప్రభావం జుట్టు రాలడం రూపంలో కనిపిస్తుంది.
జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఎలా చేయాలి : జుట్టు తిరిగి పెరగడానికి అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సౌమ్య సచ్‌దేవా మాట్లాడుతూ, చికిత్సకు ముందు, జుట్టు రాలడానికి లేదా విరిగిపోవడానికి మూల కారణం జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుందో తెలుసుకుంటారు. ఆ తర్వాత, జుట్టు రాలడానికి కారణాలను బట్టి రోగికి చికిత్స సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే విటమిన్ లోపం, తక్కువ హిమోగ్లోబిన్, థైరాయిడ్ వ్యాధి, సరైన ఆహారం లేకపోవడం, తక్కువ నీరు త్రాగడం, ఉప్పు నీటితో జుట్టు కడగడం, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం. ధూమపానం-మద్యపానం అలవాటు , ఒత్తిడి అతిపెద్ద కారణాలు. దీని కోసం, జీవనశైలిని మెరుగుపరచడం చాలా ముఖ్యం , లోపించిన పోషకాలను మందులు , ఆహారం ద్వారా తీసుకోవాలి. మీ జుట్టు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా , దృఢంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు మీ ఆహారం , పానీయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలి , ధూమపానం , మద్యపానం వంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి , వీలైనంత వరకు నీరు త్రాగాలి.
Read Also : Supreme Court: జీఎస్టీ రాజ్యాంగ సవరణలనపై దాఖలైన పిటిషన్‌ను కొట్టివేసిన సుప్రీంకోర్టు