నిజమైన సంతోషం ఎక్కడ ఉంది? హార్వర్డ్ అధ్యయనం చెప్పే నగ్న సత్యాలు

• మనిషి సంతోషంగా ఉండాలనే కావాల్సినవి ఇవే
• ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనే దానికి ఇది ఉదాహరణ
• ఒక వ్యక్తి సంతోషాన్ని నిర్ణయించేది వారి బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ కాదు

Happy Moments: నేటి ఆధునిక ప్రపంచంలో మెజారిటీ ప్రజలు డబ్బు, అధికారం, మరియు కీర్తి ప్రతిష్ఠల వెంటే పరుగెడుతున్నారు. ఇవి ఉంటేనే జీవితం సంతోషంగా ఉంటుందని భ్రమిస్తున్నారు. అయితే, హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ దాదాపు 80 ఏళ్లకు పైగా వందలాది మంది వ్యక్తుల జీవితాలను గమనించి చేసిన ‘హార్వర్డ్ స్టడీ ఆఫ్ అడల్ట్ డెవలప్‌మెంట్’ ఒక ఆసక్తికరమైన విషయాన్ని తేల్చింది. మనిషికి ఎంత సంపద ఉన్నా, ఎన్ని విలాసాలు ఉన్నా.. మనసుకి నచ్చిన వారు పక్కన లేకపోతే ఆ జీవితం శూన్యమని ఈ పరిశోధన స్పష్టం చేస్తోంది. కేవలం భౌతిక సంపద తాత్కాలిక ఆనందాన్ని మాత్రమే ఇస్తుందని, అది శాశ్వత తృప్తిని ఇవ్వలేదని పరిశోధకులు గుర్తించారు.

Happy Man

ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి సంతోషాన్ని నిర్ణయించేది వారి బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ కాదు, వారు ఇతరులతో కలిగి ఉన్న ‘నాణ్యమైన బంధాలు’ (Quality Relationships). కుటుంబ సభ్యులు, ప్రాణస్నేహితులు, మరియు సమాజంతో మనం పెంచుకునే అనుబంధాలే మన మెదడును చురుగ్గా ఉంచి, మానసిక ప్రశాంతతను చేకూరుస్తాయి. “నా అనుకునే వారు కొద్దిమంది ఉన్నా చాలు” అనే సూత్రం ఇక్కడ ప్రధానంగా పనిచేస్తుంది. ఒంటరితనం అనేది ఒక వ్యాధి లాంటిదని, అది మనిషిని మానసికంగానే కాకుండా శారీరకంగా కూడా కుంగదీస్తుందని ఈ స్టడీ హెచ్చరిస్తోంది. బలమైన సామాజిక బంధాలు ఉన్నవారు ఒత్తిడిని తట్టుకోగలరని, వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం ఎక్కువగా ఉంటుందని తేలింది.

చివరగా, ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అనే నానుడిని ఈ పరిశోధన మరోసారి నొక్కి చెప్పింది. మంచి బంధాలు కేవలం మనస్సునే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా రక్షిస్తాయి. ప్రేమించే వ్యక్తులు తోడుగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలోని వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని, గుండె సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయని పరిశోధకులు వెల్లడించారు. ఎంత డబ్బు సంపాదించినా, అది మన ఆరోగ్యాన్ని లేదా కోల్పోయిన కాలాన్ని తిరిగి తీసుకురాలేదు. కాబట్టి, కెరీర్ రేసులో పడి కుటుంబానికి, స్నేహితులకు సమయం కేటాయించడం మర్చిపోవద్దని, ఆత్మీయులతో గడిపే ప్రతి నిమిషం మన ఆయుష్షును పెంచుతుందని ఈ సుదీర్ఘ అధ్యయనం మనకు బోధిస్తోంది.