మన దేశం సుగంధ ద్రవ్యాలతో సమృద్ధిగా ఉంది. ఇందులోని ఔషధ గుణాల వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థపై దీని ప్రభావం వర్ణనాతీతం. నల్ల జీలకర్ర మీ ఆరోగ్యానికి అద్భుతాలు చేసే మసాలా దినుసులలో ఒకటి. చర్మ సమస్యలను నయం చేయడం నుండి థైరాయిడ్కి వ్యతిరేకంగా పోరాటం వరకు, నల్ల జీలకర్ర అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
నల్ల జీలకర్ర, నిగెల్లా విత్తనాలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది వంటలకు అద్భుత రుచిని జోడిస్తుంది. ఇది విటమిన్లు, ఫైబర్, అమైనో ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వు ఆమ్లాల, మరిన్ని వంటి అనేక పోషకాలతో నిండి ఉంది. మీ సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ఇది చాలా అవసరం. నల్ల జీలకర్ర వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో చూద్దాం.
వర్షాకాలంలో చర్మ సమస్యలకు నల్ల జీలకర్ర అద్భుతమైన ఔషధం. మీకు సోరియాసిస్ లేదా మొటిమలు ఉంటే నల్ల జీలకర్ర మీకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ వైరల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ పరాన్నజీవి లక్షణాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల ఈ చర్మ సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
బరువు తగ్గడానికి మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను చేర్చుకోవడం ఉత్తమం. అయితే.. మెంతులు అలాంటి వాటిలో ఒకటి. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్లు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి. థైరాయిడ్ అనేది ఎండోక్రైన్ గ్రంధి, ఇది జీవక్రియను నియంత్రించడంలో సహాయపడే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, విడుదల చేస్తుంది. ఇది సరిగ్గా పని చేయకపోతే అది హైపోథైరాయిడిజం లేదా హైపర్ థైరాయిడిజానికి దారితీస్తుంది.
మీ ఆహారంలో నల్ల జీలకర్రను చేర్చుకోవడం వల్ల మీ థైరాయిడ్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు, మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచే ఒక సాధారణ సమస్య. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో నల్ల జీలకర్రను జోడించడం దీనికి సహాయపడుతుంది. మెంతులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతాయి. నల్ల జీలకర్ర గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. కడుపు సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా ఇవి ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తాయి.
Read Also :