పార్టీలు, ఫంక్షన్లే కాకుండా వీకెండ్ వస్తే చాలా పీకలదాక (Hangover Tips)తాగేవాళ్లు చాలా మంది ఉన్నారు. తాగేప్పుడు గమ్మత్తుగానే ఉంటుంది. ఆ తర్వాతి పరిణామాలే బ్రేక్ డ్యాన్సులు చేపిస్తాయి. ఫుల్ గా తాగి మత్తు దిగాలని నానా తంటాలు పడుతుంటారు. హ్యాంగోవర్ అయితే నిర్జలీకరణం, తలనొప్పి, వికారం, అలసట , శరీరంలో తాపజనక ప్రతిస్పందనకు దారితీస్తుంది.
హ్యాంగోవర్ చికిత్స కోసం చాలా మంది ఇంటి నివారణలను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కొన్ని ఆయుర్వేద నివారణలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు హ్యాంగోవర్‌ను పూర్తిగా వదిలించుకోవచ్చు. కాబట్టి హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే నివారణల గురించి తెలుసుకుందాం:
నీరు:
నిర్జలీకరణం హ్యాంగోవర్ యొక్క సాధారణ లక్షణం. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల మీ శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. హ్యాంగోవర్ యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. మీరు కొబ్బరి నీటిని కూడా త్రాగవచ్చు, ఇది ఎలక్ట్రోలైట్స్ యొక్క సహజ మూలం. మీ శరీరాన్ని వేగంగా రీహైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
అల్లం టీ:
అల్లం సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ. ఇది వికారం, వాంతులు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అల్లం టీ తాగడం వల్ల మీ కడుపుకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. హ్యాంగోవర్ లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. అల్లం టీ అనేది ఆయుర్వేదం ప్రకారం హ్యాంగోవర్ చికిత్సకు సహజ నివారణ. హ్యాంగోవర్లు తరచుగా శరీరంలో టాక్సిన్స్ అధికంగా ఉండటం వలన సంభవిస్తాయి, ఇది తలనొప్పి, వికారం, అలసటకు దారితీస్తుంది. అల్లం టీ శరీరం యొక్క సహజ శక్తులు లేదా దోషాలను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా ఈ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
నిమ్మరసం:
నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మీ శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయడంతోపాటు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల వచ్చే ఎసిడిటీని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మెరుగైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. నిమ్మకాయల్లో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి శరీరం శుద్ధి చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇది టాక్సిన్స్, వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
త్రిఫల చూర్ణం:
త్రిఫల చూర్ణం అనేది ఆమ్లా, హరితకీ, బిభిటాకి అనే మూడు పండ్లతో తయారు చేయబడిన ఆయుర్వేద మూలికా పొడి. ఇది నిర్విషీకరణ, పునరుజ్జీవన లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అశ్వగంధ:
ఆఫ్రికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రెడిషనల్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్స్ ప్రకారం, అశ్వగంధ అనేది అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది హ్యాంగోవర్ వల్ల కలిగే ఒత్తిడి ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
నువ్వుల నూనె మసాజ్:
నువ్వుల నూనెతో మీ శరీరానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల హ్యాంగోవర్ ప్రభావం తగ్గుతుంది. నువ్వుల నూనె అనామ్లజనకాలు యొక్క సహజ మూలం. మీ శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి, విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
పుదీనా:
ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పుదీనా ఆకులు పిట్ట, కఫా దోషాలను సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగించే శీతలీకరణ శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. పిట్ట దోషం అగ్నితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ పరివర్తనకు బాధ్యత వహిస్తుంది. పుదీనా కడుపు, ప్రేగుల నుండి గ్యాస్‌ను తొలగిస్తుంది.
ఆయుర్వేదంలో, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాధిని నివారించడానికి దోషాలను సమతుల్యం చేయడం చాలా అవసరం. ఆహారం, వ్యాయామం, ధ్యానం, మూలికా నివారణలు వంటి జీవనశైలి పద్ధతుల ద్వారా ఇది సాధించబడుతుంది. అందువల్ల హ్యాంగోవర్ చికిత్సకు ఆయుర్వేద నివారణలు సహజమైన, ప్రభావవంతమైన మార్గం. అయినప్పటికీ, మితంగా మద్యం సేవించడం, అధిక మద్యపానాన్ని నివారించడం హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గం.