Mangoes: మామిడి పండ్లు తినే ముందు ఈ జాగ్రత్తలు మస్ట్

Mangoes: మామిడి పండు తినేటప్పుడు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, లేకుంటే అది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలు మామిడి పండ్లను తినడం మొదలుపెడతారు. మామిడి పండు తినడానికి ముందు తరచుగా ప్రజలు పొరపాటు చేస్తారు, ఇది ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. చాలా మంది మామిడిని ఫ్రిజ్ లోంచి తీసి నీళ్లతో కడిగి కోసి తింటారు. కానీ ఇలా చేయడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.

సమాచారం ప్రకారం, మామిడిని తినడానికి ముందు కనీసం 1 గంట పాటు నీటిలో ఉంచాలి.మీకు తక్కువ సమయం ఉంటే, మీరు దానిని 30 నిమిషాలు నీటిలోఉంచవచ్చు.సమాచారం ప్రకారం, మామిడిలో సహజంగా ఫైటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో కాల్షియం మరియు ఐరన్ వంటి ఖనిజాల వినియోగాన్ని నిరోధిస్తుంది. దీని వల్ల శరీరంలో ఖనిజ లోపం ఏర్పడుతుంది. మామిడికాయను తినడానికి ముందు, మామిడిని కొన్ని గంటలపాటు నీటిలో నానబెట్టాలి.