Stevia Plant: ఇంట్లో స్టీవియా మొక్కను పెంచడం ఎలా? షుగర్ రోగులకు ఇది ఎందుకు మంచిది?

Stevia Plant: ఇంట్లో మొక్కలు పెంచడం చాలా మంచిది. దీనివల్ల ఇంటి గాలి పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉంటుంది. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండదు. మీ ఇంట్లో పెద్దవారు లేదా పిల్లలు ఉంటే మొక్కలు పెంచడం చాలా మంచిది. మీరు స్టీవియా మొక్క (Stevia Plant) వంటి పెంచిన తర్వాత ప్రయోజనాలు అందించే మొక్కను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

స్టీవియా మొక్క (Stevia Plant) షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీనిని సహజ స్వీటెనర్ అని కూడా అంటారు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దీని ఆకులను చక్కెరకు బదులుగా ఉపయోగించవచ్చు. కాబట్టి ఈ చిట్కాల సహాయంతో మీ బాల్కనీలో ఈ మొక్కను పెంచడం మంచిది.

Also Read: Dharmendra Death Cause: వయసు పెరుగుతున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎందుకు వస్తుంది?

ఇంట్లో స్టీవియా మొక్కను పెంచడం ఎలా?

కుండ- మట్టి: ముందుగా కుండ (గార్డెన్ పాట్), మట్టిని కొనుగోలు చేయండి. మీరు సారవంతమైన మట్టిని, నీరు నిలవకుండా ఉండే కుండను ఎంచుకోవాలి.

విత్తనాలు నాటడం: కుండను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత దానిలో మట్టిని బాగా నింపండి. ఆ తర్వాత విత్తనాన్ని వేసి, మట్టిలో సుమారు 2 అంగుళాల లోతులో నొక్కండి.

నీరు పోయడం: కుండకు బాగా నీరు పోయండి. విత్తనం మొలకెత్తే వరకు కుండను ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

నిరంతర సంరక్షణ: కుండలో క్రమం తప్పకుండా నీరు పోస్తూ మొక్కను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

నాటడం: మొక్క పెరగడం మొదలైన తర్వాత దానిని వేరే చోట నాటండి. మొక్కకు ఎలాంటి తెగుళ్లు రాకుండా ఉండేందుకు వేప నూనెను స్ప్రే చేస్తూ ఉండండి.

షుగర్ రోగులకు ప్రయోజనాలు

స్టీవియా మొక్క చాలా ప్రయోజనకరమైనది. మీరు దీనిని ఉపయోగించడం వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది. దీనిలో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. రుచి తీపిగా ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉండటం వలన ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

స్టీవియా ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి?

దీని ఆకులను అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. దీని ఆకులతో టీ, కాఫీ లేదా కొన్ని తీపి వంటకాలను తయారు చేయవచ్చు. మీరు కావాలంటే పెరుగు, పాలు లేదా నీటిలో కూడా దీని ఆకులను వేసి ఉపయోగించవచ్చు.