Men Must Avoid Foods : ఇవి తింటే చిక్కటి వీర్యం పలుచబడిపోవడమే కాదు, మగతనం కూడా నీరుగారిపోతుంది..!!

Sperm Count

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి, ప్రతిరోజూ మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. కానీ ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం అంత సులభం కాదు. కొన్ని ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల జాబితాలో ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. పురుషుల లైంగిక జీవితంపై ప్రభావం చూపే కొన్ని అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.

సోయా బీన్స్:
సోయాలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఉంటాయి.ఇవి అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని కొందరు శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. సోయా ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ గాఢత తగ్గుతుంది. సొసైటీ ఫర్ ఎండోక్రినాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం సోయా అధిక వినియోగం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని సూచిస్తుంది.

పాల ఉత్పత్తులు
అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ తో సంబంధం కలిగి ఉందని ఒక అధ్యయనం తెలిపింది. వీటిలో కొన్ని ఆవులకు ఇచ్చిన స్టెరాయిడ్స్ కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు.

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం
హాట్ డాగ్‌లు, బేకన్, సలామీ మొదలైన ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గించడానికి దోహదం అవుతున్నాయి. ఈ విషయం అనేక పరిశోధనలలో నిరూపించబడింది. అయినప్పటికీ, అదే అధ్యయనంలో చికెన్ తినడం, తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్ మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని కూడా గమనించాలి.

పురుగుమందులు
మనం తినే పండ్లు, కూరగాయలకు వ్యవసాయంలో పురుగుమందులు వాడతారు. పురుగుమందుల రసాయనాలు జెనోఈస్ట్రోజెన్‌ల వలె పనిచేస్తాయి. జెనోఈస్ట్రోజెన్‌లు ఈస్ట్రోజెన్‌ను అనుకరించే రసాయనాలు. సోయాలో కనిపించే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌ల మాదిరిగానే, జెనోఈస్ట్రోజెన్‌లు స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి.

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్
ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ వేయించిన, ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి. పరిశోధకులు ప్రధానంగా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు, ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ తీసుకోవడం పెరుగుదల స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుదలతో ముడిపడి ఉంది.