ప్రతిరోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి లాభమా?.. నష్టమా?!

. కాలేయం మరియు కడుపు సమస్యలపై ప్రభావం

. రక్తహీనత, చర్మ సమస్యలు మరియు కిడ్నీ రాళ్ల ప్రమాదం

. రక్త చక్కెర మరియు రక్తపోటుపై ప్రభావం

Turmeric Water : అందరికీ తెలిసినట్లుగా, పసుపు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సూపర్ ఫుడ్. ప్రతిరోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడం, సీజనల్ వ్యాధులను దూరం చేయడం వంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, నిపుణుల సూచన ప్రకారం, దీనిని మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. అవసరానికి మించి పసుపు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక సమస్యలు రావచ్చని హెచ్చరిస్తున్నారు.

పసుపులో కర్కుమిన్ అనే మూలకం ఉంటుంది. ఇది అధిక మోతాదులో శరీరంలోకి చేరితే కాలేయంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపవచ్చు. ఎక్కువ పసుపు తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ, నొప్పి, గ్యాస్, మంట వంటి కడుపు సమస్యలు ఎదురవుతాయి. పాలతో లేదా నీటితో కలిపి ఎక్కువ పసుపు తీసుకోవడం కాలేయానికి అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కాలేయం రక్తాన్ని శుభ్రం చేయడం, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడం వంటి ముఖ్యమైన పనులు నిర్వర్తించే భాగం కావడం వల్ల, దానిపై ఒత్తిడి పెరగడం ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది.

పసుపు శరీరంలో ఐరన్ శోషణను తగ్గిస్తుంది. ఎక్కువ పసుపు తీసుకోవడం వల్ల ఆహారంలోని ఐరన్ శరీరానికి సరిగ్గా అందకపోవడం వల్ల రక్తహీనత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే ఇప్పటికే రక్తహీనత ఉన్నవారికి అధిక పసుపు మానవ శరీరానికి హానికరం. అదనంగా, పసుపు ఎక్కువగా తీసుకుంటే చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. దద్దుర్లు, దురద, ఇతర చర్మ వ్యాధులు ఏర్పడతాయి. అలాగే, కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య ఉన్నవారు పసుపును ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ రాళ్ల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. పసుపులోని ఆక్సలేట్, శరీరంలో అధికంగా చేరితే కాల్షియం ఆక్సలేట్ ఏర్పడి రాళ్ల సమస్యను తేవగలదు.

పసుపు సరైన మోతాదులో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో, రక్తపోటును సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ అధిక పసుపు తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అవసరంకన్నా ఎక్కువగా తగ్గి ప్రమాదకర పరిస్థితులు రావచ్చు. పసుపు సహజంగానే రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. అందుకే ఇప్పటికే రక్తం పలుచడే మందులు తీసుకుంటున్నవారు చాలా పరిమాణంలో పసుపు తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొనవచ్చు.

పసుపు ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. ఆయుర్వేదం, ఆధునిక వైద్యశాస్త్రం రెండూ దీన్ని ఉపయోగకరంగా సూచిస్తాయి. అయితే, ప్రతిరోజూ మితంగా మాత్రమే పసుపు నీరు తాగడం మంచిది. సాధారణంగా రోజుకు ఒక చిటికెడు లేదా అర టీస్పూన్ పసుపు శరీరానికి సరిపడుతుంది. అదనంగా, దీన్ని తాగేటప్పుడు పాల లేదా నీటితో కలిపి తీసుకోవచ్చు. పసుపు మితంగా మాత్రమే తీసుకుంటే అది శరీరానికి లాభం చేస్తుంది, కానీ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే అనేక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.