మన ప్రవర్తన, సోమరితనం మాత్రమే కాదు, మన లైంగిక జీవితాన్ని పాడుచేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మీ లైంగిక జీవితాన్ని చంపే కొన్ని చిన్న అలవాట్లు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తాయి. అవి ఏమిటో తెలుసుకుని వాటిని సరిదిద్దుకోవడం వల్ల మీ వైవాహిక జీవితం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని సంతృప్తి పరచని అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. అప్పుడు నిరాశ చెందకండి , మీ భాగస్వామితో స్వేచ్ఛగా మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు మీరు మీ భాగస్వామికి బెడ్‌లో ఏమి ఇష్టపడుతున్నారో, మీరు ఎలా ఇష్టపడుతున్నారో , వారు ఎక్కడ తప్పు చేస్తున్నారో చెప్పాలి. వారు మీకు నచ్చని పనులు చేస్తూనే ఉండి, సమస్య ఏమిటో మీరు వారికి చెప్పలేకపోతే, ఈ విషయాలు మీ సంబంధాన్ని మరింత దిగజార్చుతాయి.
వైద్య సమస్యలు
మీకు వైద్యపరమైన సమస్యలు ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి , వాటిని చర్చించండి , కొన్ని సందర్భాల్లో, మీకు సహజంగా తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ ఉండవచ్చు , డాక్టర్ వాటిని సరిదిద్దడానికి మార్గాలను సూచిస్తారు.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి..
మీరు ప్రతిదాని గురించి చాలా ఒత్తిడికి గురైతే అది పనికి సంబంధించినది కావచ్చు లేదా హోంవర్క్‌కి సంబంధించినది కావచ్చు. తల నిండా టెన్షన్ ఉంటే సెక్స్ తో తృప్తి ఉండదు. ఇది మీ వైవాహిక జీవితాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఒత్తిడి మనల్ని దేనిపైనా సరిగ్గా దృష్టి పెట్టనివ్వదు , మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఈ స్థాయిలు మీ టెస్టోస్టెరాన్ , ఇతర హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని అణిచివేసేందుకు పని చేస్తాయి, మిమ్మల్ని శృంగారం కోసం మూడ్‌లో ఉంచుతాయి.
నిద్ర సరిగా పట్టడం లేదు
మీరు అన్ని వేళలా అలసిపోవడానికి ప్రధాన కారణం నిద్ర లేకపోవడం. మీరు ఎక్కువగా పని చేస్తుంటే , మీ శరీరానికి తగినంత విశ్రాంతి లభించకపోతే, మీరు రోజు చివరిలో అలసిపోతారు , అందువల్ల శృంగారానికి దూరంగా ఉంటారు. అందుకోసం మధ్యాహ్నం పూట కునుకు తీయండి లేదా మీ ఆహారం , జీవనశైలిని మార్చుకోండి.
దంపతుల మధ్య గొడవ
ప్రతి జంట గొడవపడుతుంది కానీ అది తీవ్రస్థాయికి వెళ్లకూడదు. మీరు , మీ భాగస్వామి చాలా గొడవలు పడుతుంటే , అది అనారోగ్యకరమైనది అయితే, మీరు మీ భాగస్వామిని ఇష్టపడకపోవడం లేదా మీరు మీ భాగస్వామిని ఇష్టపడకపోవడం వల్ల కావచ్చు. ఇది మీ లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు అనుకూలంగా ఉండాలి.