High Heels: ఈ రోజుల్లో హై హీల్స్ ధరించడం అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన క్రేజ్. ఇవి కేవలం దుస్తులకు స్టైలిష్ లుక్ను ఇవ్వడమే కాకుండా, వ్యక్తిత్వానికి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా జోడిస్తాయి. అందుకే మహిళలు పార్టీలు, పెళ్లిళ్లు లేదా ఆఫీస్ ఫంక్షన్లలో హై హీల్స్ ధరించడానికి ఇష్టపడతారు. ఫ్యాషన్ ట్రెండ్లో ఇవి ఒక ముఖ్యమైన భాగమైపోయాయి. అయితే ఎక్కువ సేపు హై హీల్స్ ధరించడం వల్ల పాదాలు, మడమలలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. ఒకానొక సమయంలో ఆ నొప్పి భరించలేనంతగా మారుతుంది. ఒకవేళ మీరు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే ఈ చిట్కా మీకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది.
హై హీల్స్ వల్ల మడమల నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
- పాదాలపై విపరీతమైన ఒత్తిడి పడటం.
- హీల్స్ మరీ సన్నగా ఉండటం.
- పాదరక్షల సోల్ (అడుగు భాగం) గట్టిగా ఉండటం.
- ఎక్కువ సమయం హీల్స్ ధరించడం.
- పాదాలకు తగినంత విశ్రాంతి లభించకపోవడం.
Also Read: భారత ఈ-పాస్పోర్ట్.. ఫీజు, దరఖాస్తు విధానం ఇదే!!
నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే హ్యాక్
మీకు నొప్పి ఎక్కువగా అనిపిస్తే పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపయోగించే శానిటరీ ప్యాడ్ ఉపయోగించండి. ఇది కుషన్ (మెత్తని పొర) లాగా పనిచేయడం వల్ల హై హీల్స్ ధరించడం సులభం అవుతుంది. నొప్పి కూడా ఉండదు.
ప్యాడ్ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
- ముందుగా ఒక శుభ్రమైన శానిటరీ ప్యాడ్ను తీసుకోండి.
- ఈ ప్యాడ్ను హీల్స్ లోపల మధ్య భాగంలో లేదా మడమ వచ్చే చోట ఉంచండి.
- ప్యాడ్ వెనుక ఉండే జిగురు భాగాన్ని హీల్స్కు అంటించి సరిగ్గా ఫిక్స్ చేయండి.
- ఆ తర్వాత హీల్స్ ధరిస్తే అది మెత్తగా ఉండి మీకు నొప్పి కలగకుండా చేస్తుంది.
గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు
ప్యాడ్ మరీ లావుగా ఉండకూడదు: ఎక్కువ మందం ఉన్న ప్యాడ్ ఉపయోగిస్తే నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉండవచ్చు.
మరీ ఎక్కువ ఎత్తున్న హీల్స్: మరీ విపరీతమైన ఎత్తున్న హీల్స్పై ఈ ప్రయోగం చేయకపోవడమే మంచిది.
నాణ్యత: మీకు తరచుగా హీల్స్ ధరించే అలవాటు ఉంటే, మంచి నాణ్యత కలిగిన పాదరక్షలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.
కనిపించకుండా జాగ్రత్త: ప్యాడ్ బయటకు కనిపించకుండా ఉండాలంటే దానికి రంగు వేయవచ్చు లేదా దానిపై చిన్న వస్త్రాన్ని కప్పి హీల్స్ ధరించవచ్చు.