వెల్లుల్లి పీల్స్‌లో ఫినైల్‌ప్రోపనోయిడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి గుండెను రక్షించే, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే శక్తులను కలిగి ఉంటాయి. వెల్లుల్లి తొక్కను విసిరే ముందు, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది. దానిలోని కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
విసుగు చెందిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది: మీరు దురద లేదా ఎర్రబడిన చర్మంతో వ్యవహరిస్తుంటే, వెల్లుల్లి తొక్కతో కూడిన టానిక్‌ని తీసుకోండి. ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల చర్మానికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఆహారంలో అదనపు పోషణ: వెల్లుల్లి తొక్కలు తినదగినవి కావు. కానీ వాటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కాబట్టి దీనిని సూప్‌లు, పులుసులు మరియు స్టూలలో ఉపయోగించవచ్చు మరియు తర్వాత సులభంగా వడకట్టవచ్చు.
మెరుగైన నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది: వెల్లుల్లి రెబ్బలు సహజ నిద్రకు ఉపకరిస్తాయి. వెల్లుల్లి తొక్కను నీటిలో వేసి మరిగించి పడుకునే ముందు త్రాగాలి. ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది: వెల్లుల్లి రెబ్బల్లో విటమిన్ ఎ, సి, ఇ పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్రియాశీల ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు క్వెర్సెటిన్‌లతో పాటు, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది: వెల్లుల్లి రెబ్బలను 10 నుండి 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి మరియు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. పై తొక్కను నీటితో వేయండి. పడుకునే ముందు దీన్ని తాగండి. ఇది మీ కండరాల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది.
మంచి గుండె ఆరోగ్యం: వెల్లుల్లి రెబ్బల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును స్థిరీకరించి, నియంత్రించడం ద్వారా గుండెను రక్షిస్తాయి.
మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి: వెల్లుల్లి రెబ్బలు సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని తనిఖీ చేస్తుంది, మానవ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది.
అన్నంలో కలిపి తినండి: మీ అన్నంలో వెల్లుల్లి రెబ్బలు వేసి ఆవిరి మీద ఉడికించాలి. అప్పుడు తినండి.
Read Also : Telegram Down In India: భార‌త్‌లో టెలిగ్రామ్ డౌన్‌.. అయోమ‌యానికి గురైన యూజ‌ర్స్‌..!