Cinnamon: నేటి యుగంలో అనేక వ్యాధులు మనల్ని ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం మన ఆహారం , అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి. మానవులలో ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులలో, మధుమేహం , కొలెస్ట్రాల్ ప్రముఖమైనవి. గత కొన్నేళ్లుగా వీటి బారిన పడే వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగింది. మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నయం చేయలేము. కానీ నియంత్రించవచ్చు. మరోవైపు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే మరెన్నో వ్యాధులు మనల్ని వణికిస్తున్నాయి. కాబట్టి, రెండింటినీ అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ రెండు వ్యాధులు ఒకదానికొకటి సంబంధించినవి. మధుమేహం ధమనుల పొరను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది దానిలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయే ప్రమాదాన్ని బాగా పెంచుతుంది. , దీని కారణంగా రక్త ప్రసరణ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఉన్నవారిలో తరచుగా HDL కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలో , LDL కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండడానికి ఇదే కారణం.
కానీ రక్తంలో చక్కెర , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కొన్ని సాధారణ సహజ మార్గాలు ఉన్నాయి. అందుకు మన వంటగదిలో లభించే మసాలా సరిపోతుంది. ఈ మసాలా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది , కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో దాల్చినచెక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. దాల్చిన చెక్కను రోజువారీ తీసుకోవడం వల్ల ప్రీడయాబెటిక్ రోగులలో రెండు వారాల్లో అధిక రక్తపోటు స్థాయిలు తగ్గుతాయని తేలింది.
దాల్చిన చెక్క తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
* రోజుకు ఒక గ్రాము దాల్చినచెక్క తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది , టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది
* మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కాకుండా, దాల్చినచెక్క అనేక ఇతర సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
* పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళలు రోజూ దాల్చిన చెక్కను తీసుకోవచ్చు.
* మెదడు పనితీరును పెంచేందుకు రోజూ దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగండి. దాల్చిన చెక్క మన ఏకాగ్రత , జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
* జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే గుణాలు దాల్చిన చెక్కలో ఉన్నాయి. దాల్చిన చెక్క నీటిని రోజూ తాగడం వల్ల గ్యాస్ , మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు చాలా వరకు నయం అవుతాయి.
* దాల్చిన చెక్కలో యాంటీమైక్రోబయల్ , యాంటీవైరల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
Read Also : World Meningitis Day : మెనింజైటిస్ అంటే ఏమిటి, దానిని ఎలా నివారించాలి..?