Parenting Tips: శీతల పానీయాలలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది పిల్లలలో ఊబకాయాన్ని పెంచుతుంది. పిల్లలు దీన్ని ఎక్కువగా తాగినప్పుడు, వారి అదనపు కేలరీలు పెరుగుతాయి, ఇది బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, పండ్ల రసం లేదా నీరు వంటి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తాగమని చెబుతూ ఉండాలి
దంత సమస్యలు: శీతల పానీయాలలో ఉండే చక్కెర మరియు యాసిడ్ పిల్లల దంతాలకు హానికరం. ఈ రెండూ కలిసి దంతక్షయాన్ని కలిగిస్తాయి, దీని కారణంగా దంతాలు బలహీనంగా మారతాయి. త్వరగా పాడవుతాయి. అందువల్ల, పిల్లలను వీలైనంత తక్కువ శీతల పానీయాలు తాగకుండా చూడాలి. ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల వైపు మళ్లించమని చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.
మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం: పిల్లలు తరచుగా శీతల పానీయాలు తాగినప్పుడు, వాటిలో చక్కెర పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. శరీరంలో చక్కెరను సరిగా వినియోగించుకోలేకపోవడమే ఈ మధుమేహం. అందువల్ల, పిల్లలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం తక్కువ చక్కెర ఉన్న పానీయాలను త్రాగాలి.
చెడు ఆహారపు అలవాట్లు: శీతల పానీయాలు తాగడం వల్ల పిల్లల్లో చెడు ఆహారపు అలవాట్లు ఏర్పడతాయి. పండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను పక్కనపెట్టి, వారు చక్కెర పానీయాల వైపు ఎక్కువగా ఆకర్షితులవుతారు. ఇది వారి శరీరానికి హానికరం. అందువల్ల, వాటిని క్రమంగా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికల వైపుకు మార్చడం చాలా ముఖ్యం.
ఎముకలు బలహీనపడటం: కొన్ని శీతల పానీయాలలో మన ఎముకలను బలహీనపరిచే రసాయనాలు ఉంటాయి. ఈ రసాయనాలు ఎముకలలోని ఖనిజాలను తగ్గిస్తాయి, ఇది వాటి బలాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీని అర్థం పిల్లలలో గాయం లేదా ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల వైపుకు తరలించడం మంచిది.