Kidney Health: ఉదయం కళ్లు తెరిచిన వెంటనే అద్దంలో మీ ముఖాన్ని గుర్తించలేకపోతున్నారా? ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుందా?నోటిలో వింతగా ఉందా? దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య సాధారణంగా ఉండవచ్చు. కానీ పదేపదే జరిగితే వైద్యులు దీన్ని కిడ్నీ (Kidney Health) దెబ్బతినడానికి ప్రారంభ హెచ్చరికగా పరిగణిస్తారు. కిడ్నీల ప్రధాన పని శరీరం నుంచి వ్యర్థ పదార్థాలను, అదనపు నీటిని తొలగించడం. కానీ కిడ్నీలు సరిగ్గా పని చేయకపోతే ఈ వ్యర్థాలు శరీరంలో పేరుకుపోతాయి. దీనివల్ల ముఖంపై వాపు, నోటిలో చెడు రుచి, అలసట వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. అలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అప్రమత్తంగా ఉండండి.
ముఖంపై వాపు
కిడ్నీల పని శరీరం నుంచి వ్యర్థాలను, అదనపు నీటిని తొలగించడం. ఇవి సరిగ్గా పని చేయకపోతే నీరు శరీరంలో నిలిచిపోతుంది. దీని ఫలితం ఉదయం లేవగానే కళ్లు, ముఖంపై వాపుగా కనిపిస్తుంది.
నోటిలో చెడు రుచి ఎందుకు వస్తుంది
కిడ్నీలు వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేయలేకపోతే టాక్సిన్స్ రక్తంలో పెరుగుతాయి. దీని ప్రభావం నోటి రుచి, శ్వాసపై నేరుగా పడుతుంది. ఉదయం నోరు చేదుగా అనిపించడం, దుర్వాసన రావడం వంటివి చాలా సాధారణ సంకేతాలు.
Also Read: Car AC: మీ కారులో ఏసీ ప‌నిచేయ‌డం లేదా? అయితే ఇలా చేయండి!
అలసట, బలహీనత, కండరాల తిమ్మిరి
ఎటువంటి కారణం లేకుండా పదేపదే అలసట, కాళ్లలో తిమ్మిరి, ఏకాగ్రత లేకపోవడం వంటివి కిడ్నీ పనితీరు మందగించినట్లు సూచిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు ఒకేసారి కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఎప్పుడు పరీక్షలు చేయించాలి?
వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఇటువంటి వాపు, నోటి రుచిలో మార్పులను తేలిగ్గా తీసుకోవడం భారీ నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. సాధారణ రక్తం, మూత్ర పరీక్షల ద్వారా కిడ్నీ స్థితిని తెలుసుకోవచ్చు. కాబట్టి ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే అంత త్వరగా చికిత్స సాధ్యమవుతుంది.
ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు?
- పుష్కలంగా నీరు తాగండి.
- ఉప్పు, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌ను తగ్గించండి.
- రక్తపోటు, డయాబెటిస్‌ను నియంత్రణలో ఉంచండి.
- ఆరు నెలలకు ఒకసారి కిడ్నీ పరీక్షలు తప్పనిసరిగా చేయించండి.