World Obesity Day 2024: నేటి ఆరోగ్య సమస్యలలో కొన్ని వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్నాయి. వాటిలో ఒకటి ఊబకాయం (World Obesity Day 2024). బరువు పెరగడం వల్ల మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు వంటి అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ది లాన్సెట్ తాజాగా విడుదల చేసిన కొన్ని గణాంకాలు షాకింగ్ గా ఉన్నాయి. గణాంకాల ప్రకారం ఐదు నుండి 19 సంవత్సరాల వయస్సు గల పది కోట్ల మందితో సహా దాదాపు ఎనిమిది కోట్ల మంది భారతీయులు ఊబకాయంతో ఉన్నారు. ప్రపంచ ఊబకాయం దినోత్సవం 2024కి ముందు నిర్వహించిన ఒక పరిశోధనలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రతి 8 మందిలో ఒకరు ఊబకాయంతో జీవిస్తున్నారని వెల్లడైంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో ఈ రోజు మనం ఊబకాయాన్ని పెంచే కొన్ని కారకాల గురించి తెలుసుకుందాం.
భారతదేశంలో ఊబకాయానికి కార‌ణాలు
చెడు ఆహారపు అలవాట్లు
భారతదేశంలో చాలా మంది ప్రజలు అనారోగ్యకరమైన వాటిని క్రమం తప్పకుండా తింటారు. ఇది ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. ఈ అలవాటు బాల్యంలో మొదలై యుక్తవయస్సు వరకు కొనసాగుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో చిన్నతనంలోనే దీనిపై దృష్టి పెట్టాలి.
ఫాస్ట్ ఫుడ్
అది చిన్నదైనా, పెద్దదైనా.. దాదాపు అందరూ భారతదేశంలో ఫాస్ట్ ఫుడ్‌ని ఇష్టపడతారు. ఈ ఆహారాలు సాధారణంగా అధిక కేలరీలు, పోషకాహారం తక్కువగా ఉంటాయి. వీటిని మనం తరచుగా తింటే మనం వేగంగా బరువు పెరుగుతాం. ఇది అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
వ్యాయామం చేయడం లేదు
ఈ రోజుల్లో బిజీ లైఫ్‌లో తక్కువ సమయం ఉండటం వల్ల ప్రజలు తక్కువ చురుకుగా మారుతున్నారు. నడవడానికి లేదా మెట్లు ఎక్కడానికి బదులుగా చాలా మంది వ్యక్తులు డ్రైవింగ్ లేదా ఎలివేటర్‌ను ఎంచుకుంటున్నారు. ఇది తక్కువ శారీరక శ్రమ, మరింత బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
Also Read: Mahashivratri: శివరాత్రి రోజు ఉపవాసం ఉండేవారు ఏం తినాలి ఏం తినకూడదో తెలుసా?
జ్ఞానం లేకపోవడం
మనలో కొందరు స్థూలకాయం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకుని ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తుండగా.. మరికొంతమందికి పోషకాహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి తగినంత జ్ఞానం లేదు. ఈ అవగాహన లేకపోవడం వల్ల దేశంలో పెరుగుతున్న ఊబకాయం కేసులు మరింత పెరుగుతాయి.
అర్బన్ లైఫ్
స్పోర్ట్స్ లేదా అవుట్‌డోర్ ఎక్సర్‌సైజ్ వంటి శారీరక కార్యకలాపాల్లో నగర పిల్లలు తక్కువ చురుకుగా ఉండటం తరచుగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా పట్టణ ప్రాంతాల్లో మరింత అనారోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలు ఉన్నాయి. దీని వలన ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం, బరువు పెరగడం కష్టమవుతుంది.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం
భారతదేశంలో ప్యాక్ చేయబడిన, ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు సర్వసాధారణంగా మారుతున్నాయి. ప్రజలు తమకు తెలియకుండానే చక్కెర, కొవ్వు వంటి అనారోగ్యకరమైన వాటిని తినడం సాధారణంగా మారింది.