చలికాలంలో ఎందుకు ఎక్కువగా గుండెపోటు వస్తుందో తెలుసా ?

• వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం
• ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గడం
• ఆరోగ్యవంతుల్లో కూడా హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ప్రమాదం

చలికాలం వచ్చిందంటే గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. వాతావరణంలో ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గడం వల్ల మన శరీరం తన వేడిని కాపాడుకోవడానికి రక్తనాళాలను సంకోచింపజేస్తుంది (Vasoconstriction). దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ మార్గం ఇరుకై, గుండెకు రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గడమే కాకుండా, రక్తపోటు (BP) ఒక్కసారిగా పెరుగుతుంది. సాధారణంగా కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉన్నవారికి గుండెపోటు రాదని చాలామంది భావిస్తారు, కానీ చలికాలంలో పెరిగే రక్తపోటు మరియు గుండెపై పడే అదనపు ఒత్తిడి వల్ల ఆరోగ్యవంతుల్లో కూడా హార్ట్ ఎటాక్ వచ్చే ప్రమాదం పొంచి ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Heart Attack

శీతాకాలంలో మన శరీరంలో ప్లాస్మా పరిమాణం పెరగడం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు సంభవించడం. చలి వల్ల మనకు చెమట తక్కువగా పడుతుంది. దీనివల్ల శరీరంలోని ద్రవాలు బయటకు వెళ్లక రక్త పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది గుండె పంపింగ్ వేగాన్ని, హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, చలి వాతావరణంలో రక్తం గడ్డకట్టే గుణం (Hypercoagulability) పెరుగుతుంది. రక్తం త్వరగా గడ్డకట్టడం వల్ల గుండె ధమనుల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడి, రక్త ప్రసరణ నిలిచిపోయి ఆకస్మిక మరణాలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట ఉష్ణోగ్రతలు అతి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఈ ముప్పు మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తాయి. చలికాలంలో జీవక్రియ (Metabolism) మందగించడం వల్ల మనం తీసుకునే అధిక క్యాలరీల ఆహారం, వేయించిన పదార్థాలు త్వరగా జీర్ణం కావు. ఇది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఈ ముప్పు నుండి తప్పించుకోవాలంటే శరీరాన్ని ఎప్పుడూ వెచ్చగా ఉంచుకోవాలి, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తూ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుచుకోవాలి. ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న తాజా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, సరిపడా నిద్రపోవడం మరియు ఏ చిన్న గుండె నొప్పిని లేదా అసౌకర్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ప్రాణాపాయం నుండి రక్షిస్తుంది.