Blood Pressure: హై బ్లడ్ ప్రెషర్‌ను (Blood Pressure) సైలెంట్ కిల్లర్‌గా పిలుస్తారు. శరీరం చాలాసార్లు ఈ సమస్యతో పోరాడుతుంటుంది. కానీ తరచూ ప్రజలు దాని లక్షణాలను పట్టించుకోరు. ఉదయం నిద్ర లేవగానే బ్లడ్ ప్రెషర్ పెరిగి ఉంటే ఇది ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. దీనిని సాధారణంగా మార్నింగ్ హైపర్‌టెన్షన్ అని పిలుస్తారు. ఈ సమస్య వెనుక ఉండే కారణాల గురించి తెలుసుకుందాం!
స్ట్రెస్, ఆందోళన
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, ఆందోళనతో బాధపడే వ్యక్తులలో ఉదయం నిద్ర లేవగానే బ్లడ్ ప్రెషర్ పెరిగి ఉండవచ్చు. ఒత్తిడి, ఆందోళన కారణంగా శరీరంలో కార్టిసాల్, అడ్రినలిన్ వంటి హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇవి ఉదయం బ్లడ్ ప్రెషర్‌ను పెంచుతాయి.
స్లీప్ ఆప్నియా
ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి మంచి నిద్ర అవసరం. ఇది శరీరాన్ని పునరుద్ధరించే పనిని చేస్తుంది. వైద్యులు కూడా దీనిని సిఫారసు చేస్తారు. కానీ రాత్రిపూట తరచూ మేల్కొనడం ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. స్లీప్ ఆప్నియా కారణంగా ఇలా జరగవచ్చు. దీనివల్ల నిద్రలో అంతరాయం కలుగుతుంది. శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గిపోతుంది. దీనివల్ల ఉదయం బ్లడ్ ప్రెషర్ పెరగవచ్చు.
Also Read: India vs England: ప‌దే ప‌దే వ‌ర్షం.. డ్రా దిశ‌గా భార‌త్‌- ఇంగ్లాండ్ మొద‌టి టెస్ట్‌!
డయాబెటిస్
డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో బ్లడ్ ప్రెషర్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. డయాబెటిస్ బాధితులలో బ్లడ్ షుగర్ స్థాయి పెరగడం వల్ల రక్తనాళాలు, కిడ్నీలకు హాని జరుగుతుంది. దీనివల్ల ఉదయం బ్లడ్ ప్రెషర్ పెరిగి ఉంటుంది.
అధిక ఉప్పు సేవనం
రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఆహారంలో అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం కూడా శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల ఉదయం బ్లడ్ ప్రెషర్ పెరగవచ్చు.
అతిగా మద్యం
మద్యం సేవనం ఎంత అయినా శరీరానికి సరైనది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు. రాత్రిపూట అధికంగా మద్యం తాగడం వల్ల శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యత గందరగోళానికి గురవుతుంది. దీనివల్ల నిద్రలో అంతరాయం కలిగి, బ్లడ్ ప్రెషర్ పెరగవచ్చు.
ఇది ఎంత ప్రమాదకరం?
ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. హై బ్లడ్ ప్రెషర్ ఎల్లప్పుడూ ప్రారంభ సంకేతాలను ఇవ్వదు. ఇది నిశ్శబ్దంగా శరీరంలో పెరిగి ముఖ్యమైన అవయవాలకు హాని కలిగించవచ్చు. దీని గురించి తెలిసినప్పుడు పరిస్థితి ఆందోళనకరమై ఉంటుంది. ఉదాహరణకు స్ట్రోక్ లేదా బ్రెయిన్ హెమరేజ్ వంటి సమస్యలు. హై బ్లడ్ ప్రెషర్ నెమ్మదిగా రక్తనాళాల గోడలపై ఒత్తిడి చేస్తుంది. ఇందులో మెదడులోని సున్నితమైన రక్తనాళాలు కూడా ఉంటాయి. నిరంతర ఒత్తిడి వల్ల రక్తనాళాలు దెబ్బతింటాయి. దీనివల్ల హెమరేజ్ లేదా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. ఈ ప్రమాదకర స్థితికి ముందు నొప్పి, తలతిరగడం లేదా శరీరంలో అసాధారణంగా ఏమీ అనిపించదు. అందుకే శరీరం బాగానే ఉన్నప్పటికీ ఈ ‘సైలెంట్ కిల్లర్’పై నిఘా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.