Cow Milk : పిల్లల ఎముకల పెరుగుదలకు ఆవు పాలు మంచిదని ఇస్తారు. ఒక సంవత్సరం లోపు శిశువుకు తల్లి పాలు సరిపోకపోతే ఫార్ములా పాలు ఇస్తారు. కానీ ఆవు పాలు ఇవ్వకూడదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. పిల్లలకి ఆవు పాలు ఎందుకు ఇవ్వకూడదో, దీని వెనుక కారణం ఏమిటో వివరిస్తున్నారు బాల నిపుణుడు డా. అజయ్ ప్రకాష్ అన్నారు.
ఎదిగే పిల్లలకు పాలు కావాలి
మీ పెరుగుతున్న శిశువుకు బలమైన ఎముకలను నిర్మించడానికి విటమిన్ D , కాల్షియం వంటి విటమిన్లు , ఖనిజాలు అవసరం. పాశ్చరైజ్డ్, మొత్తం ఆవు పాలు , విటమిన్ డితో బలపరిచిన సోయా పానీయాలు విటమిన్ డి , కాల్షియం యొక్క మంచి మూలాధారాలు. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో విక్రయించే చాలా ఆవు పాలు విటమిన్ డితో బలపరచబడి ఉంటాయి. కానీ ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు ఆవు పాలు ఇవ్వకూడదు.
తేలికగా జీర్ణం చేసుకోలేరు :
పిల్లలు ఆవు పాలను సులభంగా జీర్ణం చేసుకోలేరు. మరీ ముఖ్యంగా, ఆవు పాలు 1 సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు పోషకాహారానికి పూర్తి మూలం కాదు, ఎందుకంటే వారికి అవసరమైన కొన్ని పోషకాలు ఇందులో లేవు. శిశువుకు పేగు రక్తస్రావం జరిగే ప్రమాదం ఉంది. ఇది మీ శిశువు యొక్క మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
లాక్టోస్ అసహనం:
పాలలోని ప్రోటీన్ లాక్టోస్ అసహనానికి కారణమవుతుంది. పాలు తాగిన తర్వాత లేదా పాల ఉత్పత్తులను తిన్న తర్వాత కొన్ని నిమిషాల నుండి గంటల వరకు లక్షణాలు కనిపిస్తాయి , వినియోగించిన మొత్తం , సహించే మొత్తాన్ని బట్టి తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి. కాబట్టి దాని లక్షణాలను గమనించాలి.
వికారం
పొత్తికడుపు నొప్పి , తిమ్మిర్లు , ఉబ్బరం
వదులైన మలం , గ్యాస్ట్రిక్ గ్యాస్తో కూడిన
నీళ్ల విరేచనాలు
ఆవు పాలను ఎప్పుడు అలవాటు చేయాలి?
మీరు 12 నెలల వయస్సులో మీ బిడ్డకు ఆవు పాలను అలవాటు చేయవచ్చు. కానీ మీ బిడ్డకు 12 నెలల ముందు ఆవు పాలు ఇవ్వడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఆవు పాలలో చాలా ఎక్కువ ప్రొటీన్లు , మినరల్స్ ఉంటాయి , మీ బిడ్డకు అవసరమైన పోషకాలు సరైన మొత్తంలో ఉండవు.
మొత్తం ఆవు పాలు లేదా తక్కువ కొవ్వు ఆవు పాలు?
పిల్లలు రుచిలేని, తియ్యని మొత్తం ఆవు పాలను తాగవచ్చు. మొత్తం ఆవు పాలు తక్కువ కొవ్వు ఆవు పాలను పోలి ఉంటాయి, ఇందులో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది. చిన్నపిల్లలు వారి ఆహారంలో లావుగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి ముఖ్యం. మీ బిడ్డ అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే, మీ శిశువు వైద్యునితో ఆవు పాల రకాన్ని చర్చించండి.
పచ్చి పాలు ఇవ్వకండి
కొందరు ఆవులు, మేకలను ఇంట్లో ఉంచుకుని వాటి పాలను పచ్చిగా తాగుతున్నారు. పచ్చి పాలలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా , ఇతర సూక్ష్మజీవులు ఉంటాయి. ఇది నా బిడ్డకు చాలా అనారోగ్యం , ప్రాణాపాయం కలిగించవచ్చు. పచ్చి పాలను పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు అని కూడా పిలుస్తారు. బిడ్డకు పచ్చి పాలు ఇవ్వడంలో తప్పు చేయవద్దు.
Read Also : Congress : పట్టణ మధ్యతరగతి తగ్గిపోతోందని ప్రధాని మోదీ ఎప్పుడు గుర్తిస్తారు