ముల్లంగి (Radish) అందరూ తినొచ్చా? దీన్ని తినడానికి సరైన సమయం ఏది? ముల్లంగిని తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటి? అనేది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
ముల్లంగి (Radish) మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ముల్లంగిని తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. ముల్లంగి తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు కూడా తగ్గుతాయి. జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ముల్లంగి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ముల్లంగి రక్తంలో చక్కెరను కూడా చాలా వరకు తగ్గిస్తుంది.కానీ చాలా మంది ముల్లంగి తినడం మానేస్తారు. ముల్లంగి (Radish) తిన్న తర్వాత గ్యాస్ వస్తుందని, దీని వల్ల ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తుందని ప్రజలు వాపోతున్నారు. ముల్లంగిని తిన్న తర్వాత చాలా మంది కడుపు నొప్పి అని కూడా ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ రకమైన సమస్య ముల్లంగి తినడం వల్ల కాదు, ముల్లంగిని తప్పుగా తీసుకోవడం వల్ల వస్తుంది. ముల్లంగి తినడానికి సరైన సమయం కూడా ఉంది. ప్రజలు ఇష్టం వచ్చిన టైంలో ముల్లంగిని తింటారు. ఫలితంగా వారికి కడుపు నొప్పి లేదా గ్యాస్ ట్రబుల్ వస్తుంది. ముల్లంగిని తినడానికి సరైన సమయం మరియు ముల్లంగిని తినడానికి సరైన మార్గం ఏమిటో తెలుసుకుందాం?
ముల్లంగి (Radish) తినడానికి సరైన సమయం ఏది?
ముల్లంగిని ఎప్పుడూ ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. రాత్రి భోజనంలో కూడా ముల్లంగిని తినకూడదు.తరచుగా ప్రజలు ముల్లంగిని ఆహారంతో పాటు సలాడ్‌గా తింటారు. కానీ మీరు వండిన కూరగాయలతో సలాడ్‌లో పచ్చి కూరగాయలను తినకూడదు. ఇలా చేయడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి పడుతుంది. అందుకే ముల్లంగిని అల్పాహారం తర్వాత లేదా మధ్యాహ్నం భోజనానికి ముందు తినాలి. మీకు కావాలంటే, మీరు లంచ్ , డిన్నర్ మధ్య బ్రంచ్ సమయంలో ముల్లంగిని తినవచ్చు. ఈ సమయంలో ముల్లంగి తినడం వల్ల, మీ శరీరానికి ముల్లంగిలోని అన్ని పోషకాలు అందుతాయి. జీర్ణక్రియ కూడా బాగుంటుంది.
ముల్లంగిని (Radish) తినడానికి సరైన మార్గం..
పచ్చి ముల్లంగిని తింటుంటే.. దానితో పాటు ఇతర పచ్చి కూరగాయలను చేర్చండి. ఉదాహరణకు దోసకాయ, టొమాటో, క్యారెట్ మొదలైన వాటిని మిక్స్ చేసి సలాడ్ లాగా తినొచ్చు. అతిగా పండిన ముల్లంగిని కొనకూడదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ రకమైన ముల్లంగిని తినడానికి బదులుగా, సన్నగా, చిన్నగా ఉండే తియ్యని ముల్లంగిని తినండి. ముల్లంగి జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి ముల్లంగిని తినే సమయంలో ఒకే చోట కూర్చోకండి. ముల్లంగిని పొట్టును తీసి అందులో నల్ల ఉప్పు కలిపిన తర్వాత తినాలి.
ముల్లంగిని (Radish) ఎవరు తినకూడదు?
మీకు ఒళ్ళు నొప్పులు ఉంటే ముల్లంగిని తినకూడదు.శారీరక శ్రమ చేయని వారు కూడా ముల్లంగి తినకుండా ఉండాలి. అలాంటి వారికి ముల్లంగి తినడం వల్ల కడుపు నొప్పి లేదా గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది.
Also Read: Biryani ATM: బిర్యానీ ఏటీఎం ఎక్కడైనా చూసారా?