శీతాకాలంలో (Winter) మనందరికీ జలుబు (Colds) మరియు ఫ్లూ ఎందుకు వస్తాయి?
ఇవి వచ్చేలా మన ముక్కులో ఏం జరుగుతుంది? అనేది వివరిస్తూ హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ ఒక అధ్యయన నివేదికను ప్రచురించింది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం.. చల్లని ఉష్ణోగ్రతలు నాసికా కుహరంలో వైరస్ లకు లైనింగ్ చేసే కణాలలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన క్షీణిస్తుంది. అందుకే ఈ సీజన్లో మనకు ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు ఎక్కువగా సోకుతుంటాయి.
శీతాకాలంలో (Winter) మన నాసికా కుహరంలోని యాంటీ వైరల్ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన తగ్గడానికి గల కారణాలు తెలుసుకునేందుకు శాస్త్రవేత్తలు ప్రయత్నించారు. చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు ప్రతిస్పందనగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల నాసికా కుహరం లోపల ఉష్ణోగ్రతలో మార్పులను అంచనా వేయడానికి వారు మొదట ఎండోస్కోపీని ఉపయోగించారు. ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదల ముక్కులోని సహజమైన రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని గుర్తించారు. ఇది ముక్కులోని ఎక్స్ట్రాసెల్యులర్ వెసికిల్స్ (EV) పరిమాణాన్ని మాత్రమే తగ్గిస్తుంది. ఈ తగ్గిన ప్రతిస్పందన వల్ల వైరస్ నాసికా కణాలకు అంటుకునే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఆపై అవి నాసికా కణాలను విభజించి ఇన్ఫెక్షన్కు కారణమవుతాయి.
మానవ నాసికా శ్లేష్మ కణాలను 37 డిగ్రీల సెల్సియస్కు బదులుగా 32 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద కల్చర్ చేయడం ద్వారా ప్రయోగశాలలో ఇంట్రానాసల్ ఉష్ణోగ్రతలలో ఈ 5-డిగ్రీల సెల్సియస్ తగ్గుదలని పరిశోధకులు అనుకరించారు. ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడం వల్ల EVల విడుదల తగ్గింది. ” జర్నల్ ఆఫ్ అలర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ” లో ఈ అధ్యయన నివేదిక ప్రచురితమైంది. అయితే ఎండాకాలంలో అధిక వేడి వల్ల ముక్కులోని శ్లేష్మం దాని రక్షణ సామర్థ్యాన్ని కోల్పోదని తెలిపారు.
ఏమిటీ ఎక్స్ట్రాసెల్యులర్ వెసికిల్స్:
“ఎక్స్ట్రాసెల్యులర్ వెసికిల్స్” (EV లు) అనేది యాంటీవైరల్ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించడానికి ముక్కులోని కణాల ద్వారా విడుదలయ్యే DNA, RNA ప్రోటీన్లను మోయగల చిన్న పొర బంధిత కణాలు. ముక్కులో ఎక్స్ట్రాసెల్యులర్ వెసికిల్స్ సంచులుగా ఏర్పడి ముక్కు కణాలను వైరస్లు బంధించకుండా నిరోధిస్తాయి. చలి వాతావరణం వల్ల అవి బలహీనపడితే, వైరస్ మొండిగా శ్లేష్మ పొరలోనే చిక్కుకుపోతుంది.
జాగ్రత్తలు ఇవీ:
☃️ అందుకే చలికాలంలో ఆరుబయటకు వెళ్లేటప్పుడుప్ మాస్క్ ధరించాలి.
☃️ ఆవిరిని పీల్చుకోవడం మంచిది.
☃️ రోగనిరోధక కణాలకు అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ప్రోటీన్లతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించుకోండి.
☃️ మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ కాలానుగుణ పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం పెంచండి.
☃️ వ్యాయామం చేయండి. నిద్రపోవడంలో క్రమశిక్షణను పాటించండి.
Also Read: Nara Lokesh Padayatra : యువగళం పేరుతో నారా లోకేశ్ పాదయాత్ర